fagyi – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Wed, 11 Jul 2018 22:56:54 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 Banános – Erdei gyümölcsös fagyi alig 100 kalóriával – A meleg napokon a legjobb hűsítő! https://fitnesslife.hu/egeszseges-bananos-erdeigyumolcsos-fagyi-recept.html Wed, 11 Jul 2018 22:56:54 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=14070 Egészséges banános – erdei gyümölcsös fagyi     Ki ne szeretne a nagy nyári melegekben fagyit enni? Oké, ez hülye kérdés volt. Mindenki akar. Én legalábbis biztosan. Szóval kerestem nektek egy hihetetlenül finom banános-erdei gyümölcsös fagyi receptet, ráadásul egészséges kiadásban. Kell ennél több? Mutatom is, hogyan lehet elkészíteni, de egyébként ennél egyszerűbbet aligha fogtok találni. 🙂   Összetevők: 4 érett, fagyasztott, szeletelt banán 4 csésze (960 ml) fagyasztott erdei gyümölcs mix 1/2 csésze (120 ml) mandulatej, lefagyasztva jégkockának Elkészítés: Rakd az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Turmixold, amíg krémes állagú nem lesz. Kész is!   Tápérték: Kalória: 89; Összes zsír: 0g; […]

The post Banános – Erdei gyümölcsös fagyi alig 100 kalóriával – A meleg napokon a legjobb hűsítő! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Egészséges banános – erdei gyümölcsös fagyi

 

 

Ki ne szeretne a nagy nyári melegekben fagyit enni? Oké, ez hülye kérdés volt. Mindenki akar. Én legalábbis biztosan. Szóval kerestem nektek egy hihetetlenül finom banános-erdei gyümölcsös fagyi receptet, ráadásul egészséges kiadásban. Kell ennél több? Mutatom is, hogyan lehet elkészíteni, de egyébként ennél egyszerűbbet aligha fogtok találni. 🙂

 

Összetevők:

  • 4 érett, fagyasztott, szeletelt banán
  • 4 csésze (960 ml) fagyasztott erdei gyümölcs mix
  • 1/2 csésze (120 ml) mandulatej, lefagyasztva jégkockának

Elkészítés:

Rakd az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Turmixold, amíg krémes állagú nem lesz. Kész is!

 

Tápérték:

Kalória: 89; Összes zsír: 0g; Telített zsír: 0g; Telítetlen zsír: 0g; Koleszterin: 0 mg; Nátrium: 30 mg; Szénhidrát: 21 g; Rost: 3g; Cukor: 13 g; Fehérje: 1 g

 

És hogy lásd, mennyire egyszerűen is készül el a valóságban, még videót is hoztam róla. A leírás alapján bárki érteni fogja.

 
 
 
 
Lehetőleg azonnal fogyaszd el az adagodat, nem sokáig tart ki hűtés nélkül. Meg úgy amúgy sem.. Tapasztalatból mondom. Jó étvágyat! 😉

The post Banános – Erdei gyümölcsös fagyi alig 100 kalóriával – A meleg napokon a legjobb hűsítő! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Házi egészséges málnás fagylalt https://fitnesslife.hu/hazi-egeszseges-malnas-fagylalt.html Fri, 14 Jul 2017 15:07:17 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=7405 Te is szereted a gyümölcs fagyit, és az alakodra is szeretnél vigyázni? Ha igen, akkor itt egy szuper hűsítő recept tőlem, ami 5 percet se igényel, és azonnal fogyasztható!       RECEPT   Hozzávalók (1 adag): 125g zsírzsegény túró 15g fehérje (édesítő is jó pl. xilit…) kb. 200g fagyasztott málna  egy kevés cukormentes kakaó, pici víz (kókuszolajból is lehet csoki öntetet készíteni)        

The post Házi egészséges málnás fagylalt appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Te is szereted a gyümölcs fagyit, és az alakodra is szeretnél vigyázni?

Ha igen, akkor itt egy szuper hűsítő recept tőlem, ami 5 percet se igényel, és azonnal fogyasztható!

 

 

 

RECEPT

 

Hozzávalók (1 adag):

  • 125g zsírzsegény túró
  • 15g fehérje (édesítő is jó pl. xilit…)
  • kb. 200g fagyasztott málna 
  • egy kevés cukormentes kakaó, pici víz (kókuszolajból is lehet csoki öntetet készíteni)

 

 

 

 

The post Házi egészséges málnás fagylalt appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Alakbarát fagylalt – Ezt akár este is eheted https://fitnesslife.hu/alakbarat-fagylalt.html Mon, 03 Jul 2017 13:16:31 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=7051 Itt a nyár, a fagyi-szezon. De sajnos a fagylaltok többsége is tele vannak cukorral – szerencsére egyre több helyen megtalálhatod a cukormentes, tejmentes változatokat. Ez jó hír, viszont van, hogy otthon is megkívánja az ember a fagyit,de nincs kedve leautókázni 1-2 gombóc kedvéért a fagyishoz. Ezért hoztunk egy isteni finom, egészséges fagyi receptet,amit akár este is ehetsz.   Alakbarát fagylalt recept Hozzávalók: 30g fehérjepor 1 doboz (180g) meggle zsírszegény túró édesítő ízlés szerint néhány evőkanál víz 20g kókuszreszelék Elkészítés: A hozzávalókat alaposan elkeverjük ,annyi vizet adunk hozzá, hogy egyenletes masszát kapjunk, majd egy fagyis dobozba berakjuk a fagyasztóba 2-3 órára […]

The post Alakbarát fagylalt – Ezt akár este is eheted appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Itt a nyár, a fagyi-szezon. De sajnos a fagylaltok többsége is tele vannak cukorral – szerencsére egyre több helyen megtalálhatod a cukormentes, tejmentes változatokat. Ez jó hír, viszont van, hogy otthon is megkívánja az ember a fagyit,de nincs kedve leautókázni 1-2 gombóc kedvéért a fagyishoz. Ezért hoztunk egy isteni finom, egészséges fagyi receptet,amit akár este is ehetsz.

 

Alakbarát fagylalt recept

Hozzávalók:

30g fehérjepor

1 doboz (180g) meggle zsírszegény túró

édesítő ízlés szerint

néhány evőkanál víz

20g kókuszreszelék

Elkészítés:

A hozzávalókat alaposan elkeverjük ,annyi vizet adunk hozzá, hogy egyenletes masszát kapjunk, majd egy fagyis dobozba berakjuk a fagyasztóba 2-3 órára majd, ha kész locsoljuk meg  cukormentes sziruppal:)
 Ebből a mennyiségből 2 adag lett. Diéta barát, akár vacsira is fogyasztható 🙂
 

Tápértékek a következő oldalon >

The post Alakbarát fagylalt – Ezt akár este is eheted appeared first on fitnesslife.hu.

]]> A 4 legfinomabb házi fagyi https://fitnesslife.hu/4-legfinomabb-hazi-fagyi.html Thu, 25 May 2017 07:49:23 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=6213 A jó időben nincs is jobb frissítő finomság, mint a fagylalt. A legfinomabbat viszont otthon készítheted, egészséges hozzávalókból, mindenféle adalékanyagtól mentesen. Hoztunk 4 receptet, amiket érdemes kipróbálnod otthon. Csak néhány összetevőt tartalmaznak és isteni finomak. Lássuk:     4 házi fagylalt recept a meleg napokra 4. Epres banános házi fagylalt   3 bögre fagyasztott eper  2 fagyasztott banán, szeletelve ½ bögre görög joghurt Keverd össze a hozzávalókat konyhai robotgépben, majd öntsd egy kisebb tepsibe, tedd a fagyasztóba 2 órára és utána eheted is.   3. Banános mogyoróvajas házi fagylalt 3 fagyasztott banán, felkarikázva 1 bögre görög joghurt ½ bögre mogyoróvaj […]

The post A 4 legfinomabb házi fagyi appeared first on fitnesslife.hu.

]]> A jó időben nincs is jobb frissítő finomság, mint a fagylalt. A legfinomabbat viszont otthon készítheted, egészséges hozzávalókból, mindenféle adalékanyagtól mentesen. Hoztunk 4 receptet, amiket érdemes kipróbálnod otthon. Csak néhány összetevőt tartalmaznak és isteni finomak. Lássuk:

 

 

4 házi fagylalt recept a meleg napokra

4. Epres banános házi fagylalt

 

3 bögre fagyasztott eper 
2 fagyasztott banán, szeletelve
½ bögre görög joghurt

Keverd össze a hozzávalókat konyhai robotgépben, majd öntsd egy kisebb tepsibe, tedd a fagyasztóba 2 órára és utána eheted is.

 

3. Banános mogyoróvajas házi fagylalt

3 fagyasztott banán, felkarikázva
1 bögre görög joghurt
½ bögre mogyoróvaj
½ bögre étcsokoládé törmelék

Keverd össze a hozzávalókat konyhai robotgépben, majd öntsd egy kisebb tepsibe, tedd a fagyasztóba 2 órára és utána eheted is.

The post A 4 legfinomabb házi fagyi appeared first on fitnesslife.hu.

]]>