gyakorlatsor – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Wed, 06 Dec 2017 14:53:52 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 Egy gyors és hatékony “ebédidős edzés”. Próbáld ki! https://fitnesslife.hu/ebedidos-edzes.html Wed, 06 Dec 2017 14:36:53 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=11872 Nálad is a legnagyobb probléma az időhiány? Jó, persze, arra van időd, amire akarod, hogy legyen. Ez tény. De ha csak nehezen fér bele a mindennapjaidba az edzés (későn, meló után, kifáradva), akkor ez lesz a számodra ideál villámedzés, kifogások nélkül! Frissítsd fel és tartsd formában magad! Ez a gyakorlatsor bárhol elvégezhető  – akár az irodai ebédszünetedben is! A sokszor nyomasztóan monoton irodai munka mellett a tested szinte könyörög a mozgásért, de nem tudsz elmenni a terembe, este pedig már sötét és hideg van elindulni kocogni? Sorra iszod a kávékat, de a felpezsdülésnek még a nyomát sem érzed? Ebben az […]

The post Egy gyors és hatékony “ebédidős edzés”. Próbáld ki! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Nálad is a legnagyobb probléma az időhiány? Jó, persze, arra van időd, amire akarod, hogy legyen. Ez tény. De ha csak nehezen fér bele a mindennapjaidba az edzés (későn, meló után, kifáradva), akkor ez lesz a számodra ideál villámedzés, kifogások nélkül! Frissítsd fel és tartsd formában magad! Ez a gyakorlatsor bárhol elvégezhető  – akár az irodai ebédszünetedben is!

A sokszor nyomasztóan monoton irodai munka mellett a tested szinte könyörög a mozgásért, de nem tudsz elmenni a terembe, este pedig már sötét és hideg van elindulni kocogni? Sorra iszod a kávékat, de a felpezsdülésnek még a nyomát sem érzed? Ebben az esetben sem kell elkeseredned és feladni még a kezdet előtt a dolgot, mert mindenre van megoldás!

Van szabad 20-30 perced? Vagy egy fél órás ebédidőd? Akkor probléma megoldva!

Akkor mutatunk egy kiváló módszert, amivel felélénkítheted az elmédet, felpörgetheted az anyagcserédet és hatékonyan átmozgathatd az elgémberedett testedet! Semmi csoda nincs benne, csupán néhány egyszerű, de nagyszerű gyakorlatot hoztunk, egy amolyan „ebédidős edzést”, amit akár az iroda egyik szegletében is könnyedén elvégezhetsz!

Így nem kell választanod a karriered és az egészséges, sportos formák között!

Rengeteg fitnesz alkalmazás közül válogathatsz, amiket letölthetsz a telefonodra. Ezek segítenek tartani az ütemet, de akár a kollégákkal is megoszthatod a mozgás örömét! A felpezsdülő vérkeringés így kiváló csapatépítővé válik és még a munka is gördülékenyebben halad utána! Lássuk:

 

LAPOZZ az edzéstervért!

The post Egy gyors és hatékony “ebédidős edzés”. Próbáld ki! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Tippek nyaralásra: ezt a gyakorlatsort akár a tengerparton is végezheted https://fitnesslife.hu/tippek-nyaralasra-ezt-gyakorlatsort-akar-tengerparton-vegezheted.html Mon, 12 Jun 2017 07:21:11 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=6716 Sokszor nagy dilemmát okoz a nyaralás alatti edzés: egyrészt itt a pihenésé a főszerep és a nyugalomé – van, aki ilyenkor nem szeret edzeni, teljesen relaxációs állapotba kerül és van, aki ilyenkor sem hanyagolja e az edzést. Ha az úszáson kívül másképp is le akarod fárasztani magadat, ha szeretnél egy igazán hatékonya, izzasztó edzést végigcsinálni, akkor ez a gyakorlatsort ajánljuk Neked:   Egy hatékonya gyakorlatsor nyaralásra https://www.facebook.com/Enrainement.Musculation.Quebec/videos/1509047239167979/

The post Tippek nyaralásra: ezt a gyakorlatsort akár a tengerparton is végezheted appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Sokszor nagy dilemmát okoz a nyaralás alatti edzés: egyrészt itt a pihenésé a főszerep és a nyugalomé – van, aki ilyenkor nem szeret edzeni, teljesen relaxációs állapotba kerül és van, aki ilyenkor sem hanyagolja e az edzést. Ha az úszáson kívül másképp is le akarod fárasztani magadat, ha szeretnél egy igazán hatékonya, izzasztó edzést végigcsinálni, akkor ez a gyakorlatsort ajánljuk Neked:

 

Egy hatékonya gyakorlatsor nyaralásra

https://www.facebook.com/Enrainement.Musculation.Quebec/videos/1509047239167979/

The post Tippek nyaralásra: ezt a gyakorlatsort akár a tengerparton is végezheted appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Kemény gyakorlatsor… Végig tudnád csinálni? https://fitnesslife.hu/kemeny-gyakorlatsor.html Wed, 10 May 2017 10:06:34 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=5871 Muszáj, hogy rendszeresen variáld az edzéseidet, hogy ne szokj hozzá a monoton edzésekhez, ugyanolyan gyakorlatokhoz. Ha sokkolod a szervezetedet, sokkal gyorsabban indul be a fogyásod és a formálódásod. Vedd véget az unalmas edzéseknek, jöhet egy kis kihívás!   Kemény gyakorlatsor… Te végig tudnád csinálni? https://www.facebook.com/FitnessGirls.Motivation.Gym/videos/1955077441390104/  

The post Kemény gyakorlatsor… Végig tudnád csinálni? appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Muszáj, hogy rendszeresen variáld az edzéseidet, hogy ne szokj hozzá a monoton edzésekhez, ugyanolyan gyakorlatokhoz. Ha sokkolod a szervezetedet, sokkal gyorsabban indul be a fogyásod és a formálódásod. Vedd véget az unalmas edzéseknek, jöhet egy kis kihívás!

 

Kemény gyakorlatsor… Te végig tudnád csinálni?

https://www.facebook.com/FitnessGirls.Motivation.Gym/videos/1955077441390104/

 

The post Kemény gyakorlatsor… Végig tudnád csinálni? appeared first on fitnesslife.hu.

]]>