Ki ne szeretne a nagy nyári melegekben fagyit enni? Oké, ez hülye kérdés volt. Mindenki akar. Én legalábbis biztosan. Szóval kerestem nektek egy hihetetlenül finom banános-erdei gyümölcsös fagyi receptet, ráadásul egészséges kiadásban. Kell ennél több? Mutatom is, hogyan lehet elkészíteni, de egyébként ennél egyszerűbbet aligha fogtok találni.

Összetevők:

• 4 érett, fagyasztott, szeletelt banán
• 4 csésze (960 ml) fagyasztott erdei gyümölcs mix
• 1/2 csésze (120 ml) mandulatej, lefagyasztva jégkockának

Elkészítés:

Rakd az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Turmixold, amíg krémes állagú nem lesz. Kész is!

Tápérték:

Kalória: 89; Összes zsír: 0g; Telített zsír: 0g; Telítetlen zsír: 0g; Koleszterin: 0 mg; Nátrium: 30 mg; Szénhidrát: 21 g; Rost: 3g; Cukor: 13 g; Fehérje: 1 g

És hogy lásd, mennyire egyszerűen is készül el a valóságban, még videót is hoztam róla. A leírás alapján bárki érteni fogja.

Lehetőleg azonnal fogyaszd el az adagodat, nem sokáig tart ki hűtés nélkül. Meg úgy amúgy sem.. Tapasztalatból mondom. Jó étvágyat!

The post Banános – Erdei gyümölcsös fagyi alig 100 kalóriával – A meleg napokon a legjobb hűsítő! appeared first on fitnesslife.hu.

Nagyon sokan szeretjük a gumicukrot, de mind tudjuk, hogy mennyire egészségtelenek, ezért érdemes minimálisra csökkenteni a gumicukor fogyasztásunkat. MOST VISZONT elhoztunk néhány szuper receptet, hogy otthon is tudj készíteni magadnak gumicukrot, mindenféle káros anyagtól és tartósítószertől MENTESEN! Sok variáció van, megmutatunk néhányat

A legegyszerűbb gumicukor recept:
/Hozzávalók 15 db-hoz/

– 1 db nagyobb alma
– 1 db narancs
– 1 db sárgarépa
– 3 csapott tk Dr. Oetker express zselatin fix

Az almát, narancsot, répát megpucolod, kisebb darabokra vágod. Ha van gyümölcsprésed, csináld azzal, de robotgépben turmixolva majd leszűrve is teljesen jó (1-2 percig kell hagyni turmixolni). A kapott gyümölcsléhez adj 3 csapott teáskanál Dr. Oetker express zselatin fixet és a gázon takarék lángon melegítsd össze. Nem kell felforralni! Épp csak addig kell melegíteni, míg a zselatin feloldódik benne. Egy teáskanál segítségével adagold szilikon formába gyümölcslevet. Tedd negyed órára a hűtőbe vagy míg meg nem dermed teljesen. Kész is

Szőlős gumimaci recept

Hozzávalók:

1 bögre szőlőlé
3 ek zselatin
1 tk méz

Keverd össze a hozzávalókat egy edényben, közepes lángon melegítsd fel, míg teljesen folyékony nem lesz a keveret. Ezután tedd szilikon formákba – bármilyenbe jó, de  a gumimacis a legjobb Tedd hűtőbe megdermedni.

Nézd meg a többi receptet is a következő oldalon, nagyon szuperek! >

The post Gumicukor házilag – mindenmentes, egészséges, legjobb! appeared first on fitnesslife.hu.