hogyan szabaduljak meg az úszogumitól – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Thu, 10 Aug 2017 12:29:54 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 8 étel, amivel megszabadulhatsz az úszógumitól https://fitnesslife.hu/8-etel-amivel-megszabadulhatsz-az-uszogumitol.html Thu, 10 Aug 2017 12:26:58 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=7895 A CNN-en megjelent cikk szerzője, David Zinczenko egész életében küzdött a pluszkilókkal. 14 éves korában öröklött hajlam miatt már 100 kiló fölött volt a testsúlya. A szintén nagyon elhízott apja 52 évesen elhunyt, ekkor döntötte el Zinczenko, hogy mindenképpen megszabadul a súlyfeleslegétől. Rengeteget edzett, maratonfutóvá vált, és kipróbált mindenféle diétát, amit csak lehetett. Saját fejlesztésű fogyókúrás, egészségmegőrző programját Zéró hasnak nevezte el, ebből szemezgetünk.   8 étel, amivel megszabadulhatsz az úszógumitól 8. A babfélék, rizs, zabfélék rostokban gazdagok, és csökkentik a diabétesz kialakulásért felelős gének hatását. A zabkása gyümölccsel kiegészítve kiváló reggeli is   7. Az olyan fűszerek, mint a […]

The post 8 étel, amivel megszabadulhatsz az úszógumitól appeared first on fitnesslife.hu.

]]> A CNN-en megjelent cikk szerzője, David Zinczenko egész életében küzdött a pluszkilókkal. 14 éves korában öröklött hajlam miatt már 100 kiló fölött volt a testsúlya. A szintén nagyon elhízott apja 52 évesen elhunyt, ekkor döntötte el Zinczenko, hogy mindenképpen megszabadul a súlyfeleslegétől. Rengeteget edzett, maratonfutóvá vált, és kipróbált mindenféle diétát, amit csak lehetett. Saját fejlesztésű fogyókúrás, egészségmegőrző programját Zéró hasnak nevezte el, ebből szemezgetünk.

 

8 étel, amivel megszabadulhatsz az úszógumitól

8. A babfélék, rizs, zabfélék rostokban gazdagok, és csökkentik a diabétesz kialakulásért felelős gének hatását. A zabkása gyümölccsel kiegészítve kiváló reggeli is

 

7. Az olyan fűszerek, mint a fahéj, a gyömbér, sőt még a magas kakaótartalmú csokoládé is (nem ipari mennyiségben, természetesen) csökkenti a gyulladást és megtámadják a zsírok elraktározásáért felelős géneket

 

6. A tojásokban megtalálható a kolin nevű tápanyag, amely egyebek mellett semlegesíti azokat a géneket, amelyek felelősek a belekben lerakodó zsír felhalmozásáért 

 

5. Az olívaolaj nagyon hatékonyan csökkenti az éhségérzetet, ezért érdemes használni

The post 8 étel, amivel megszabadulhatsz az úszógumitól appeared first on fitnesslife.hu.

]]>