hússal és csicseriborsóval – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Wed, 03 May 2017 10:51:45 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 Cukkinitészta pestoval, hússal és csicseriborsóval https://fitnesslife.hu/cukkiniteszta-pestoval-hussal-es-csicseriborsoval.html Wed, 03 May 2017 10:51:45 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=5681 Cukkinitészta pestoval, hússal és csicseriborsóval recept Hozzávalók (2 főre): • 2 marék friss bazsalikomlevél • 100 g reszelt parmezán • 2 ek. mandulaszirom • 2 gerezd fokhagyma • 1 tk. friss citromlé • 60 ml olívaolaj • 2 közepes cukkini, spirálozóval szeletelve • 200 g sült/grillezett csirkemell (vagy rák) • 1 csicseriborsó konzerv, lecsepegtetve Elkészítése: Egy késes robotgépben alaposan pürésítsd le a bazsalikomot, sajtot, mandulat, fokhagymát és citromlevet. Ízesítsd a pestót sóval és borssal. Lassan öntsd hozzá az olajat, amíg sűrű masszát nem kapsz. Öntsd az egészet egy nagy tálba, ízesítsd még sóval, borssal vagy citromlével, ha szükséges. Keverd hozzá […]

The post Cukkinitészta pestoval, hússal és csicseriborsóval appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Cukkinitészta pestoval, hússal és csicseriborsóval recept

Hozzávalók (2 főre):
• 2 marék friss bazsalikomlevél
• 100 g reszelt parmezán
• 2 ek. mandulaszirom
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 tk. friss citromlé
• 60 ml olívaolaj
• 2 közepes cukkini, spirálozóval szeletelve
• 200 g sült/grillezett csirkemell (vagy rák)
• 1 csicseriborsó konzerv, lecsepegtetve

Elkészítése:
Egy késes robotgépben alaposan pürésítsd le a bazsalikomot, sajtot, mandulat, fokhagymát és citromlevet. Ízesítsd a pestót sóval és borssal. Lassan öntsd hozzá az olajat, amíg sűrű masszát nem kapsz. Öntsd az egészet egy nagy tálba, ízesítsd még sóval, borssal vagy citromlével, ha szükséges. Keverd hozzá a tésztát, a húst és a csicseriborsót.

Adagonként: 678 kcal, 44g fehérje, 36g szénhidrát (9g rost), 40g zsír

The post Cukkinitészta pestoval, hússal és csicseriborsóval appeared first on fitnesslife.hu.

]]>