Kókuszzsír – egészséges vagy mégsem?

Az American Heart Association nemrégiben frissítette a kókuszzsír fogyasztására vonatkozó ajánlását, és most már az áll benne: a marhahúshoz és a vajhoz hasonló a szervezetre gyakorolt hatása. Szerintük nincsenek komolyan vehető tanulmányok, amelyek alátámasztanák, hogy a kókuszzsír egészséges lenne, hiába árulják gyakran olyan köntösben.

Az orvostudomány jelenlegi állása szerint a telített zsírsavak túlzott fogyasztása növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A húsfélék és állati eredetű termékek többsége (a halak kivételével) nagyobb részt ilyen zsírokat tartalmaz, míg a növényi olajok kevésbé, ezért azokat általánosságban egészségesebbként tartják számon. Ugyanakkor vannak olyan szakértők is, akik vitatják ezt az elméletet.

Az AHA szerint a kókuszolajban található zsírok 82%-a telített, így bár növényi eredetű, összetétele jobban hasonlít az állati zsírokéra, sőt, még túl is tesz rajtuk: a marha- és disznózsírban csak 50 illetve 39%-os az arány, a vajban pedig 63%-os.

Forrás: index.hu

The post Mégsem olyan egészséges a kókuszzsír??! appeared first on fitnesslife.hu.

De most lépjünk ki egy kicsit a konyhából és nézzük milyen csodákra képes a szépségápolásban a kókuszzsír!

Tippek, trükkök, praktikák:

10. Készíts hajpakolást

Mosd meg jól a hajad a szokásos módon, tedd a kókuszolajas tégelyt meleg vízbe, ha megpuhult, tegyél bőséges mennyiségű kókuszolajat a nedves tincseidre és sodord kontyba a hajad. Hagyd hatni legalább 5 percig, majd mosd le bő vízzel. Hajad olyan fényes és puha lesz tőle, mint a kölyökkutya bundája. Ráadásul kiváló korpásodás ellen is, és tápanyagtartalmának köszönhetően erősíti a hajat.

9. Cserepes ajkakra

Rakd egy kis tégelybe, keverd össze egy csésze mandulaolajjal és két-három csepp rózsa illóolajjal és a nap bármely szakaszában használhatod, épp úgy, mint a kedvenc ajakbalzsamodat.

8. Testápoló helyett

Két csésze folyékony szappant, egy csésze rózsavizet, négy evőkanál kókuszolajat, és 20-30 csepp levendula illóolajat önts egy üvegcsébe, és addig rázd, amíg minden komponens össze nem keveredik. Ezt használat előtt, minden alkalommal ismételd meg. Mintha csak egy folyékony szappannal kennéd be magad. Kiválóan hidratál és könnyed trópusi illata használat után is megmarad.

7. Bőrradír helyett

Keverj össze 50 ml kókuszolajat, 10 ml makadámia olajjal, adj hozzá 10 csepp narancs és 10 csepp citrom illóolajat, és szépen lassan keverj bele 60 gramm barna cukrot. Öntsd az egészet egy légmentesen záródó edénybe, és tárold a hűtőben. Zuhanyzás közben dörzsöld bele a nedves bőrödbe, különösen figyelmet szentelve a térdeknek, és könyöknek. Öblítsd le, majd egy kevéske kókuszolajjal kend át magad, így a bőr újra rugalmas és puha lesz.

6. A ráncok ellen

Ha nem akarsz vagyonokat költeni a csodakrémekre, amelyek nem is biztos, hogy a várt eredményt hozzák, vedd az irányt a konyha felé. Melegítsd fel az ujjaiddal a kókuszolajat, mielőtt a szemed alá kennéd.

5. Narancsbőr ellen

Keverjünk össze egy csésze kókuszolajat, egy csésze jojoba olajat, húsz csepp ciprus illóolajat, húsz csepp boróka illóolajat és tíz csepp levendula illóolajat. Masszírozzuk be az érintett területeket, és hagyjuk egy éjszakán át hatni.

The post Egyetlen hozzávaló, ami tökéletes hajpakoló, bőrradír és narancsbőr ellen is appeared first on fitnesslife.hu.