kókuszos habcsók – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Wed, 14 Jun 2017 13:09:47 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 A legfinomabb diétás édesség nyárra https://fitnesslife.hu/kokuszos-habcsok.html Wed, 14 Jun 2017 13:09:47 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=6853 Ez a recept pofonegyszerű és elronthatatlan. Ha szigorú étrenden vagy, nyilván kevesebb alkalommal csalsz (vagy egyáltalán nem), de ha mégis megkívánsz egy kis édességet, ezt tudjuk Neked javasolni, hiszen egészséges, alacsony kalória tartalmú és nagyon finom!   Kókuszos habcsók recept HOZZÁVALÓK: • 150 g kókuszreszelék • 3 tojásfehérje • 50 g diétás cukor, ha lehet porrá darálva vagy 4 kanál kókuszvirág cukor • 1 tasak vaníliás cukor   ELKÉSZÍTÉS: A tojásfehérjét habverővel a legmagasabb fokozaton verd olyan keményre, hogy ha fejjel lefele fordítod az edényt, akkor se csússzon meg a hab. Ezután apránként keverd bele a diétás édesítőt és a […]

The post A legfinomabb diétás édesség nyárra appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Ez a recept pofonegyszerű és elronthatatlan. Ha szigorú étrenden vagy, nyilván kevesebb alkalommal csalsz (vagy egyáltalán nem), de ha mégis megkívánsz egy kis édességet, ezt tudjuk Neked javasolni, hiszen egészséges, alacsony kalória tartalmú és nagyon finom!

 

Kókuszos habcsók recept

HOZZÁVALÓK:

• 150 g kókuszreszelék
• 3 tojásfehérje
• 50 g diétás cukor, ha lehet porrá darálva vagy 4 kanál kókuszvirág cukor
• 1 tasak vaníliás cukor

 

ELKÉSZÍTÉS:

A tojásfehérjét habverővel a legmagasabb fokozaton verd olyan keményre, hogy ha fejjel lefele fordítod az edényt, akkor se csússzon meg a hab. Ezután apránként keverd bele a diétás édesítőt és a vaníliás cukrot, majd forgasd bele a kókuszreszeléket.
A masszából egy teáskanál segítségével a sütőpapírral bélelt sütőlemezekre egymástól megfelelő távolságra rakj kis halmokat.

Végül süsd 15 percig (felső/alsó hőfok: 180 °C, légkeveréses sütőnél 160 °C, gázsütőnél 2–3-as fokozat) a habcsókokat.

Ha kihűlt, a habcsókokat olvasztott étcsokiba is márthatod!

 

The post A legfinomabb diétás édesség nyárra appeared first on fitnesslife.hu.

]]>