A krioszauna tehát a hidegterápia körébe tartozik, ahol mínusz 120-180 fok közötti levegővel találkozik a szervezet. Minden hőterápia lényege, hogy immun és hormonális választ okoz, ez a meleg szauna esetén például a növekedési hormon nagymértékű akkut megnövekedését jelenti, de ez legyen egy másik írás témája. A hidegterápia esetén a jégszauna rengeteg spekulációra adott okot, és számos olyan hatást is tulajdonítanak neki, amelyekre bevallom én nem találtam kutatást, így ezeket inkább a városi legendák körébe sorolnám.

Melyek ezek? ( Forrás: http://www.cmed.hu/szolgaltatasok/krioszauna/ )

• cellulitisz elleni kezelések
• a szervezet általános fiatalítása
• az arcbőr, arcizmok, ráncok elleni kezelések
• bőr fiatalítása a test különböző területein
• haj kezelése és erősítése
• körmök erősítése és kezelése
• bőrhibák kezelése
• impotencia kezelése, libidó, erekció erősítése
• természetes módon regenerálja a sejteket
• a fizikai és az érzelmi problémák kezelése, ezek működésének javítása
• túlsúly elleni kezelések
• sebészeti beavatkozások utáni felépülés
• megfázás megelőzése
• stressz és ezek következményeinek megelőzése (álmatlanság, depresszió, táplálkozási zavarok)
• egy teljes kúra megfelel 4 év intenzív fizikai edzésnek, igénybevételnek
• akut és krónikus sportbetegségek utáni rekreáció
• jó állóképesség fenntartása
• fizikai, érzelmi kiváló állapot fenntartása versenyek előtt
• sportolók rehabilitációja

Még nincs vége, lapozz a következő oldalra a folytatásért!

The post Krioterápia, krioszauna – Avagy a leghatásosabb fiatalító, fogyasztó, gyógyító módszer appeared first on fitnesslife.hu.

Kipróbáltam a hidegterápiát!

Pár hete munkahelyemen (a pesterzsébeti Fitness 2000-ben) egy új szolgáltatást lehet igénybe venni, amivel sokáig szemezgettem, ugyanis nem igazán hiszek a csodagépekben. Viszont felkeltette az érdeklődésemet a majdhogynem sorban álló vendégek látványa és a „fogyás”, valamint a „gyors regenerálódás” felirat.

A heti 5 (napi 2) edzés mellett sajnos csak 2 napom jut a pihenésre és ezt az ízületeim is megérzik. Ráadásul a genetikámmal is folyamatos harcokat vívok, a sok edzés és diéta ellenére is csak lassan olvadnak le a kilók rólam. Ezért úgy döntöttem veszteni valóm nincs, kipróbálom a hidegterápiát én is.

Mi az a krioszauna?

Maga a gépezet nekem laikusként egy állószoláriumra hasonlított, annyi különbséggel, hogy itt állítható volt a padló magassága, így csak vállig merültem el a hidegben. A hideget egy külső gépezet segítségével, nitrogén elpárologtatásával állítják elő. A hőmérséklet mintegy 30 másodperc alatt csökken -20 Celsius fokról akár -170 Celsius fokra, majd az elért hőmérséklet a kívánt időtartamig változatlan marad.

Egy terápia időtartama kb 60-180 másodperc. Én több, mint 2 percet töltöttem a hideg kamrában és a röpködő mínuszok ellenére sem fáztam. A hideg hatására beindulnak a szervezet öngyógyító folyamatai, különböző gyógyhatású hormonok, enzimek szabadulnak fel. A szervezet védekezőképességét a hideg stimulálja, így az immunrendszer erősödik, a stressz szint csökken. A bőr hőmérséklete azonnal lecsökken 0 °C-ra, majd a vérkeringés felgyorsulását követően felmegy 35 °C-ra. Segítségével mozgásszervi megbetegedéseket, reumát, krónikus ízületi gyulladásokat, gerincproblémákat és autoimmun betegségeket is eredményesen kezelhetünk. Sőt különböző bőrproblémák (cellulitisz, ekcéma, pikkelysömör) kezelésére is kiváló. Amit én legelső alkalommal észrevettem, az az volt, hogy az izomlázam, szinte azonnal elmúlt és az erőltetéstől fájdogáló térdem is jobban működött a pár perces kezelés után.

Egyes sportolók szívesen használják a krioszaunát edzések, versenyek előtt, hogy mindig a legjobb formájukat nyújtsák. A száraz „hidegzuhany”-t követő három órában fokozott mikrocirkulációs keringés áll fent. Órákig érezzük még jótékony hatását.

És ez még nem minden…

The post Hidegterápiával a kilók és fájdalmak ellen – A krioszauna appeared first on fitnesslife.hu.