Kardio vs. súlyzós edzés

A fogyókúrát/diétát nagyon érdemes rendszeres testmozgással kiegészíteni, ez ugyanis nemcsak abban segít, hogy gyorsabban elérd a céljaidat, de az egészség megőrzéséhez és az alakformáláshoz is hozzájárul. Tulajdonképpen az egészséges életmód egyik alappillére.

Nem feltétlenül egyszerű azonban kiválasztani a számodra megfelelő mozgást. Szólnak érvek az olyan kardió jellegű mozgásformák mellett is, mint a futás, de akadnak olyanok is, akik az erősítő edzések, például súlyzózás áldásos hatására esküsznek.

Megmutatjuk, mire jutottak azok, akik kipróbálták mindkettőt és elmondjuk, mi áll a dolog hátterében!

Rebecca Catherine Smith általában fitnesz és egészséges táplálkozás témában oszt meg posztokat 107 ezer követőjével az Instagramon keresztül. A fiatal nő nemrégiben sokakat meglepett, amikor arról közölt képet, hogyan változott meg a teste, amikor kardióról súlyzós edzésre váltott.

Lapozz és nézd meg az elképesztően nagy különbséget!

The post Melyik formálja szebben az alakot: a kardió vagy a súlyzós edzés? appeared first on fitnesslife.hu.