Jobban hizlalnak, mint a csoki…

A kalória az energia mértékegysége. Ugyanazé az energiáé, melyből a felesleget az emberi szervezet zsírként raktározza. Azokból az ételekből, amelyekben sok-sok kalória van, könnyű olyan mennyiséget bevinni, amiből tartalék képződik (sajnos).

Ha fogyni szeretnél, fontos, hogy odafigyelj a napi kalóriabeviteledre, ugyanis ennek csökkentése nélkül nem tudsz zsírt leadni. Most megmutatjuk, miben van kiugróan sok kalória! Ezeket vagy kerüld el a fogyókúrád alatt (ez a legcélszerűbb) vagy csak minimális mennyiségben fogyaszd!

Amikor kalóriadús ételekről van szó, sokaknak azonnal a csokoládé jut eszébe. Ez nem véletlen, hiszen a mértéktelen csokievés nagyon könnyen plusz kilókhoz vezet. A csokoládé legalább 540-550 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami rengeteg… így ezt csak kevés táplálék szárnyalja túl. A csokoládé esetében ráadásul nemcsak a kalóriák jelentik a bajt, hanem a csokiban lévő cukor is, mely hamar felszívódik, megdobja a vércukor szintet, majd az gyorsan visszaesik és megéhezel, így a csokoládé az étvágyat is növeli. A cukorfüggőségről nem is beszélve…

A következő ételek egy része mértéktartóan a diéta ideje alatt is fogyasztható, Viszont, ha elveted velük a sulykot, a csokinál is jobban hizlalnak!

10. Fehér csokoládé

A legkevesebb kalória, 540 a fehércsokiban van, mégsem ezt érdemes enni. A fehércsoki cukor, kakaóvaj és aromák keveréke, míg az étcsokiban sok-sok antioxidáns-tartalmú kakaó is van, ami egészséges, és kevésbé növeli az étvágyat. Ha diétázol, inkább 70-80%-os kakaótartalom feletti csokit válassz.

9. Szalonna

A szalonna disznózsírja vagy az állati faggyú 100 grammonként 902 kalóriát tartalmaz. Magas koleszterinszint esetén kerülendőek, de egyébként is ajánlott mértékletesen fogyasztani őket.

The post 10 étel, amiben brutális mennyiségű kalória van appeared first on fitnesslife.hu.