miért nem tudsz lefogyni – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Wed, 17 Jun 2020 10:28:33 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 Képtelen vagy lefogyni? Íme egy check list, amiből kiderül a gond https://fitnesslife.hu/keptelen-vagy-lefogyni-ime-egy-check-list-amibol-kiderul-a-gond.html Wed, 17 Jun 2020 10:28:33 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=15436 Gyakran hallom: „Bármit csinálok, én nem tudok fogyni.” Van egy jó hírem: fogyni mindenki tud, persze nem mindegy, hogyan csinálod. Hogy rávilágítsak a hibáidra, összeszedtem egy check listet azokról a hibákról, amik a legtöbb esetben gátolják a fogyást. Ez a check list segít megtervezni a saját fogyókúrádat is!     Fogysz, csak nem veszed észre A fogyás ezesetben nem tökéletes kifejezés, mégis igaz. Előfordulhat, hogy valójában jól megy a fogyókúra, csak a diéta mellett a mozgásra is ügyelsz, tehát izmot építesz, ami nyilvánvalóan a mérlegen is meglátszik. Érdemes mérned a centimétereket is a tested különböző területein, valamint célszerű heti egy […]

The post Képtelen vagy lefogyni? Íme egy check list, amiből kiderül a gond appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Gyakran hallom: „Bármit csinálok, én nem tudok fogyni.” Van egy jó hírem: fogyni mindenki tud, persze nem mindegy, hogyan csinálod. Hogy rávilágítsak a hibáidra, összeszedtem egy check listet azokról a hibákról, amik a legtöbb esetben gátolják a fogyást. Ez a check list segít megtervezni a saját fogyókúrádat is!

 

Nem megy a fogyás? Ezek a dolgok állhatnak a háttérben!

 

Fogysz, csak nem veszed észre

A fogyás ezesetben nem tökéletes kifejezés, mégis igaz. Előfordulhat, hogy valójában jól megy a fogyókúra, csak a diéta mellett a mozgásra is ügyelsz, tehát izmot építesz, ami nyilvánvalóan a mérlegen is meglátszik. Érdemes mérned a centimétereket is a tested különböző területein, valamint célszerű heti egy alkalommal fotót is készítened magadról ugyanabban a pozícióban és ruhában, hogy lásd a változást.

 

The post Képtelen vagy lefogyni? Íme egy check list, amiből kiderül a gond appeared first on fitnesslife.hu.

]]>