Rágcsálnivalók 100 kalória alatt

8. Sült alma

Az alma még mindig az egyik legegészségesebb étel, és rengeteg módon el lehet készíteni. Sütve, egy kis fahéjjal megszórva kitűnő desszert válhat belőle.

Telített zsír: 0 g
Nátrium: 2 mg
Koleszterin: 0 mg

7. Mandula

Rostban és fehérjében gazdag, ráadásul egy marék belőle kevesebb mint 100 kalória. Ha csak egy kis nassolni valóra vágysz, ezt nyugodtan fogyaszthatod.

Telített zsír: 0,63 g
Nátrium: 0 mg
Koleszterin: 0 mg

6. 6 csésze Mikrohullámú Popcorn

Néhány mikroban készíthető popcorn kalória tartalma annyira alacsony, hogy 6 csészényi mindössze 100 kalóriát tartalmaz. Szóval, filmezésre fel, nem kell hogy elmaradjon a csipegetni való sem.

Telített zsír: 0,5 g
Nátrium: 220 mg
Koleszterin: 0 mg
Szénhidrát: 24 g

5. Joghurt és magvak

Keverj egy teáskanál napraforgómagot 1/2 csésze zsírszegény sima joghurtotba. A joghurt egy jó fehérjeforrás, valamint a kevesebb mint fél gramm telített zsírt tartalmaz. Ügyeljen arra, hogy sótlan napraforgómagot használj.

Telített zsír: 0,26 g
Nátrium: 0 mg
Koleszterin: 0 mg

The post Rágcsálnivalók 100 kalória alatt appeared first on fitnesslife.hu.