sport szülés után – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Mon, 18 Sep 2017 09:36:47 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 Sport szülés után – a visszatérés nehézségei! https://fitnesslife.hu/sport-szules-utan.html Mon, 18 Sep 2017 09:36:47 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=8806 Mikor az ember lánya szülés után a kisebb-nagyobb megrázkódtatásból felocsúdva örömben, boldogságban hazatér a kis Csodájával, elég pár napnak eltelnie és rájön, hogy ez bizony nem feltétlen az a rózsaszín csillámpónis meseszerű történet, mint amit esetleg úgy megálmodtunk magunknak! Sport szülés után – a visszatérés nehézségei! Én azon szerencsések közé tartozom, aki a várandósságot a lehető legjobban viselte, így nem okozott gondot a megváltozott állapotomhoz mérten csökkentett üzemmódban végzett testedzés sem. Gondoltam tehát nagy bőszen, hogy mi sem lesz egyszerűbb, mint szülés után visszaállni a régi kerékvágásba, belevetni magam újra az edzésekbe. Hát igen… csak gondoltam! Mert azért nem úgy […]

The post Sport szülés után – a visszatérés nehézségei! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Mikor az ember lánya szülés után a kisebb-nagyobb megrázkódtatásból felocsúdva örömben, boldogságban hazatér a kis Csodájával, elég pár napnak eltelnie és rájön, hogy ez bizony nem feltétlen az a rózsaszín csillámpónis meseszerű történet, mint amit esetleg úgy megálmodtunk magunknak!

Sport szülés után – a visszatérés nehézségei!

Én azon szerencsések közé tartozom, aki a várandósságot a lehető legjobban viselte, így nem okozott gondot a megváltozott állapotomhoz mérten csökkentett üzemmódban végzett testedzés sem. Gondoltam tehát nagy bőszen, hogy mi sem lesz egyszerűbb, mint szülés után visszaállni a régi kerékvágásba, belevetni magam újra az edzésekbe. Hát igen… csak gondoltam! Mert azért nem úgy van ám az! Hát még akkor, ha sajnos egyéb komplikációk és nehézségek is közbelépnek!

Persze vannak kifejezetten erős és csodálatra méltó anyukák, akik alig pár héttel szülés után már fitten, ügyesen nyomják a tornát és falják a kilométereket… na, én nem ilyen vagyok! És gyanítom vagyunk ezzel még így egy páran!

De ne keseredj el, ha edzés helyett most épp az a legnagyobb problémád, hogy hogyan ásd ki magad a pelushegyek és a könnyeid áztatta zsepik alól és hogyan éld túl az első heteket, hónapokat napi pár óra alvás és egy vödör kávé kíséretében, mert nem vagy egyedül! Én is sokszor mantrázom magamnak, hogy “egyszer vége lesz!”, “mindenki túléli!”. ? … előbb-utóbb, valahogy!

 

Még nincs vége! Lapozz!

The post Sport szülés után – a visszatérés nehézségei! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Anyatest születik – avagy hogy is van ez szülés után? https://fitnesslife.hu/anyatest-szuletik.html Wed, 16 Aug 2017 15:02:14 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=8055 Amint tudjátok, CrossFITmami crossfittezik, vagyis sportol, már amennyire tőle telik amatőr, de inkább csak hobby szinten! 🙂 Pici Babás CrossFITmamiként nagy merészen bele-bele néztem a tükörbe, a teljes alakosba, csak hogy véletlenül se kíméljem magam! 😀 Tudjátok, én az az örök elégedetlen típus vagyok, ha a testemről, a kinézetemről van szó, főleg azután, hogy kemény erőfeszítések árán pár éve sikerült szépen lefogynom. Előtte csak simán utáltam azt, amit a tükörben látok, fogyás után pedig mindig azt néztem, mi az, amin még alakítani kell. A várandósság alatti testemet kimondottan szerettem! Bár sokszor éreztem magam bálnának, mégis a lehető legtöbbet megtettem azért, […]

The post Anyatest születik – avagy hogy is van ez szülés után? appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Amint tudjátok, CrossFITmami crossfittezik, vagyis sportol, már amennyire tőle telik amatőr, de inkább csak hobby szinten! 🙂
Pici Babás CrossFITmamiként nagy merészen bele-bele néztem a tükörbe, a teljes alakosba, csak hogy véletlenül se kíméljem magam! 😀
Tudjátok, én az az örök elégedetlen típus vagyok, ha a testemről, a kinézetemről van szó, főleg azután, hogy kemény erőfeszítések árán pár éve sikerült szépen lefogynom. Előtte csak simán utáltam azt, amit a tükörben látok, fogyás után pedig mindig azt néztem, mi az, amin még alakítani kell.

A várandósság alatti testemet kimondottan szerettem!

Bár sokszor éreztem magam bálnának, mégis a lehető legtöbbet megtettem azért, hogy egészségesen táplálkozva és a megváltozott állapothoz mérten sportolva formában tartsam magam. Ennek eredménye a +11kg lett, ami a szüléssel szinte mind le is csusszant rólam.

Ha most visszanézem az 1 évvel ezelőtti esküvői képeinket – én, az örök elégedetlen – be kell lássam, hogy egészen jól néztem ki. Na, nem azért mondom, mert el vagyok ájulva magamtól, csupán belátom, hogy lehettem volna már akkor is egy picit elégedettebb!

Lapozz a folytatásért… Megéri! >

The post Anyatest születik – avagy hogy is van ez szülés után? appeared first on fitnesslife.hu.

]]>