Szuper karácsonyi filmlista

10. The Holiday

Iris szenvedélyes, érzékeny, gyönyörű, és… szenved. Hasztalan próbálja kiverni fejéből kollégáját, akibe viszonzatlanul szerelmes, és akivel titkos viszonyt folytat. A szerkesztőség karácsonyi buliján jön a végső döfés: Jasper eljegyezte azt a libát a terjesztésről. Brühühü… Amanda gyönyörű, csinos, sugárzó, és… csupa stressz. Nem elég, hogy munkamániás, és a blackberryjével alszik, ráadásul rájött, hogy a pasija a recepciós kislánnyal hetyeg, ezért kénytelen villámgyorsan szakítani.

Két összetört szívű szingli csajszi a világ két pontján… Mindkettőre ráférne két hét pihi, távol az eddigi életétől, távol mindentől, de főleg a pasiktól. És itt lép a képbe a mentőöv, pontosabban háló, a világháló. Iris és Amanda egymásra találnak, és egy frappáns otthoncsere keretében Iris a napfényes Los Angelesbe repül, Amanda pedig a ködös – és havas – Albionba, vagy ahogy prózaibban mondanánk, Angliába. Ám a pasimentes téli vakáció nem teljesen úgy alakul, ahogy tervezték…

9. Shrekből az angyal

Shrek, a nagy kedvenc most ismét visszatért, és bepillanthatunk az otthonába a karácsonyi ünnepek közeledtével. Kedvenceink most is, mint mindig mulatságos helyzetekbe keverednek és szívet melengető párbeszédeket folytatnak, s természetesen az összes eddigi szereplő is kivétel nélkül felbukkan a karácsonyi ogre módra készülődés és az ünnepek közepette.

8. Kelekótya karácsony

Képzeljünk el egy évet karácsony nélkül. Megúszhatnánk a közelharcot a zsúfolt boltokban, az unalmas heherészést a vállalati ünnepségen, az ajándék atlétatrikót, a száraz bejglit, a gyomorfájdalmakat, és már novemberben rátérhetnénk a szilveszteri duhajkodásra! Luther és Nora Krank annyi átkarácsonyozott december után végre felbátorodik, és a szökést választja: az idei decembert az otthonuktól távol, egy napsütötte szigeten akarják eltölteni. A szomszédok persze felháborodnak, hogy az idén Krankék háza megzavarja az összhangot, nálunk nincs a háztetőre kitűzve az ilyenkor elvárható hatalmas hóember, de az igazi bajok csak akkor kezdődnek, amikor a nagy szökést tervezgető pár lánya bejelenti, hogy ebben az évben mindenképpen békés családi körben szeretné tölteni az ünnepet. Lehet, hogy karácsonyozni nehéz, de megúszni még nehezebb!

7. Polar Expressz

A fiú aludni sem tud az izgalomtól. Másnap karácsony és a Mikulásnak nemsokára le kell majd csúsznia a kéményen, hogy elhozza az ajándékokat. A fiú kételkedik, nem hiszi, hogy ez megtörténhet, még magában a Mikulás létezésében sem hisz. Hirtelen hatalmas dübörgés hallatszik, és egy vonat tűnik fel a gyerekszoba ablaka előtt. A fiú kiszalad, és a nagy bajuszú kalauz az Északi-sarkra invitálja: az utazás célja a Mikulás főhadiszállása. A gyerek tétovázik, aztán mégis felugrik a vonatra.

The post A 10 legjobb karácsonyi film appeared first on fitnesslife.hu.

Plusz kilók ellen néhány tipp

8. Figyelj a mértékre!

Bár az ünnepek időszaka nem kell, hogy a sanyargatásról szóljon sőt, nyugodtan lehet enni, vagy inkább kóstolgatni akár mindenből, viszont nem árt odafigyelni a mértékre! Attól, hogy az asztal roskadásig van jobbnál jobb falatokkal, a gyomrunk még nem lesz nagyobb, nem kell mindent beletömni mértéktelenül. Ha eddig tudtad tartani magad az elhatározásodhoz, akkor ne csapd most agyon a folyamatos túlevéssel. Hidd el, a szervezeted is meg fogja köszönni!

7. Készíts egészséges alternatívákat!

Manapság, amikor az egészséges életmód minden eddiginél jobban dívik, nem nehéz a kedvenc ételeinket, desszertjeinket egészséges köntösbe öltöztetve elkészíteni! Keress olyan recepteket, amik lehetővé teszik azt, hogy akár bűntudat nélkül élvezhesd az ünnepi lakomát.

6. Igyál vizet!

A folyadékbevitel mindig is nagyon fontos, az ünnepek alatt pedig, amikor kissé talán több és nehezebb ételeket is megengedünk magunknak, még inkább szükséges. Ha étkezés előtt legurítasz egy pohár vizet, azzal máris elérted, hogy kevesebbet egyél. Persze ez nem azt jelenti, hogy vacsi után 1 órával be kell pótolni az elmaradt mennyiséget!

The post Hogyan előzd meg az ünnepi plusz kilókat? appeared first on fitnesslife.hu.

A húsvét

Eredetileg a húsvét keresztény, egyházi ünnep volt, mely során Jézus Krisztus feltámadására emlékeztek. A húsvéti ünnepeket a hagyományok szerint megelőzte a 40 napos böjt, mely alatt tartózkodtak a hús- és húsételek fogyasztásától és az ünnep alkalmával tértek vissza hozzá.

Mivel az ünnep sajnos veszít a hagyomány által őrzött szerepéből, ezért egyre hangsúlyosabbá válik a fogyasztói szemléletmód. A húsvéti tojásból ezerféle csokoládés, töltött cukros tojás lett és bármilyen húsvéti süteményt és édességet készen is megvásárolhatunk. Bőséges a kínálat és hatalmas a kísértés! Aki fogyókúrázik, annak lehet, hogy az ünnep inkább “túlélendő eseménnyé” válik, mint ahogy a karácsonyi időszak is. Ezt viszont nem kell ilyen drasztikusan felfognod, ha odafigyelsz néhány dologra, így nem kell a sok pluszkilótól sem félned.

Mit tehet egy fogyni vágyó a húsvéti ünnepek alkalmával?

Van néhány lehetőség és hasznos tippet, hogy hogyan úszhatjuk meg az ünnepeket a legkevesebb súlygyarapodással, plusz stressz nélkül!

1.) Ne vásárold meg előre a húsvéti tojásokat, édességeket!

Sokszor ezeket a termékeket akciókkal kínálják a nagy áruházláncok. Üzleti szempontból nézve, ez hatalmas profitot hoz a kereskedők számára, hiszen így sokkal többen és sokkal többet vásárolnak. Arra azonban már kevesen gondolnak, hogy a bespájzolt csoki nyuszi és tojás még húsvét előtt “áldozat” lesz és a pótlása szükségszerűvé válik, tehát az eredetileg eltervezett mennyiséghez képest minimum a dupláját kell majd vásárolni! Légy körültekintő és elővigyázatos: vedd meg az ünnep előtti napokban ezeket az édességeket vagy, ha előbb megveszed, tedd olyan helyre, ami nincs szem előtt.

2.) Nincs húsvét omlós kalács nélkül!

A hagyományos húsvéti ünnepek összefonódtak a frissen sült, puha kalács élményével. Ez mára már az előrecsomagolt, adalékokkal és állományjavítókkal felturbózott késztermékké vált, ami mondanom sem kell, hogy mennyire nem ajánlott sem a fogyókúrázóknak, sem az egészségesen élőknek. Ha mégis bele szeretnél csempészni egy kis kalácsot az ünnepekbe, vedd azt biztos helyről vagy akár otthon is elkészítheted, egészséges hozzávalókból.

3.) Húsvétra nem csak csokit és édességet ajándékozhatsz!

Gondolj ki alternatív ajándékozási lehetőségeket. Akár könyv, dísz vagy saját készítésű festett tojás. Aki fogyókúrázik, annak készíthetsz pl. húsvéti kosárkát egészséges ételekből, friss és aszalt gyümölcsökből, saját készítésű kalóriaszegény süteményből. Ez a fantáziádra van bízva

The post Maradj formában húsvétkor is – megmondjuk, hogyan! appeared first on fitnesslife.hu.