… többet lehet mozogni

Tavasszal nem csupán igény jelentkezik a mozgáshoz, több lehetőség is nyílik meg előttünk. Eleve nem kell leküzdeni a hidegtől való undorunkat, tehát nem kell órákon át győzködni magunkat, hogy futni mínusz fokokban is jó. Most már elég pulóver és akár társaságban is élvezhetjük a friss levegőt. Ezen felül is előny, hogy ilyentájt valóban megmozdul a nagy átlag, nem lesz nehéz olyan társat találni, aki motivál az edzések során, vagy egyáltalán rávesz arra, hogy ismét nekiláss a sportnak.

… szívesebben vagy a szabadban

A hideg hónapokban hajlamosak vagyunk bekuckózni, otthon maradni egy jó könyv, némi nassolnivaló és egy vastag pléd társaságában. Ennek is megvan a maga varázsa, de azért amikor végre melegen sütnek az első sugarak, és nyílni kezdenek a virágok, az ember lánya sokkal szívesebben tartózkodik a szabadban. A sétával energiát égetünk, és ha nem otthon ülünk álló nap, akkor az is esélyes, hogy nem nassolunk feleslegesen. Szervezz minél több szabadtéri programot, hiszen ez nem csak feltölt lelkileg, hanem észrevétlenül hozzájárul a diétád hatékonyságához.