Táplálkozás

Vitaminok a változókori kellemetlen panaszok ellen (TOP 4)

Fresh vegetables sit on the shelves of the commissary during the Healthy Lifestyles event held May 26, 2017 at Sagamihara Family Housing Area Commissary. (U.S. Army photo by Honey Nixon)

B-vitaminok

Valahogy erről a vitaminról mindenki megfeledkezik a változó kor idején, pedig nagyon is fontos szerepet játszik abban, hogy ezt az időszakot viszonylagos kellemes közérzettel viseljük el. Hiányuk ebben az időszakban igen káros egészségügyi következményekkel járhat. 

A B-vitaminok rendszeres fogyasztása igazoltan segít megelőzni a Stroke-ot, mely idősebb korban szintén gyakran előforduló betegség, illetve a szív- és érrendszeri betegségeket, mely szintén sűrű probléma a korosodó személyek körben.

A B-6 és B-12 vitaminok segítik a kognitív funkciók támogatását, ami azért is fontos, mert menopauza időszakában megnő a memóriaproblémák esélye is. Ahogyan arról már írtunk a depresszió megjelenésének kockázatát is csökkenti. Felel a csontritkulásért is ez a vitamincsalád,  és az idegrendszer megfelelő működését is befolyásolja. Igazolt tény az is, hogy a B9 vitamin hatékonyan csökkenti a hőhullámok megjelenését és annak mértékét is.

Hormonterápia 

A klimax számtalan kellemetlen panasszal jár. Ilyen negatív együttható például a hőhullám, a fokozott izzadás, az álmatlanság, a hangulatingadozások. 

Van, akinek mérsékelt a hétköznapjaiban, viszont olyan is akad, akinek megkeseríti mindez az életét.

Sajnos a természetben található elixírek, gyógynövények olykor kevésnek bizonyulnak. Ekkor a hormonterápia gyors és látványos javulást hozhat. A legújabb kutatások szerint nem csak a tünetek mérséklésében és megszűntetésében hasznos a hormonpótlás, hanem az idejében elkezdett kezelés az érszűkület rizikóját is csökkenti!

Ha Önt is elérte a változó kor gordiuszi csomója, a fenti vitaminok biztosan csökkentik majd a kellemetlen tüneteket és boldog hétköznapokat biztosítanak majd!

Ez is érdekelhet: