Diéta & Fogyás

Szuper zsírégető ételek narancsbőr ellen

Most a táplálkozást helyezzük a középpontba és bemutatjuk Neked, melyek a legjobb italok és ételek narancsbőr ellen!

Színtiszta víz

Sablonosan hangzik, de a narancsbőr egyik kulcsa a szervezet méregtelenítése, ami pedig a legjobb, ha mindenféle szélsőséges megoldások nélkül történik, például tiszta víz segítségével. Napi 1,5 liter víz kell a szervezeted, sejtjeid “életben tartásához”, minden efeletti decivel már a plusz méregtelenítést segíted.

Méregtelenítő hatású gyógyteák

Ilyen például a csalántea: kitakarítja a méreganyagokat, ezzel a fogyás ütemét is felgyorsítva. Megtisztítja a testet a lerakódott kemikáliáktól is. Mivel igen erőteljes gyógyhatású szer, napi 1-2 decinél többet nem ajánlott inni belőle.

A narancsbőr egyik igen hatásos ellenszere pedig a zsályatea, ami sok jótékony hatása mellett, serkenti például a vérkeringést is. Napi 1-3 csészével ajánlott fogyasztani. Várandósok azonban kerüljék, mert vetélést okozhat.
Sokszor említik a zöld teát is a benne található, anyagcserét és zsírégetést fokozó fitonutriensek miatt, viszont stimuláns hatása miatt ezt kevésbé ajánljuk. Ha szereted, akkor se igyál többet belőle napi egy bögrénél és jó minőségű, szálas teát válassz!

Kötőszövet erősítő ételek

Kerülj minden finomított szénhidrátot és feldolgozott, tartósított, adalékokkal telenyomott “ételt” (vagy inkább étel-utánzatot), és egyél minél több friss, nyers zöldséget és jó minőségű fehérjét. Kerülni érdemes még a zsíros ételeket is, a vörös húsokat és magas zsírtartalmú tejtermékeket. Válassz kötőszövet erősítő ételeket. Ilyenek például a magas C-vitamin-tartalmú ételek, illetve minden olyasmi, amiben sok a szilícium.

A lista a következő:

  • sovány, fehér húsú halak,
  • csirke- és pulykamell,
  • bogyós gyümölcsök,
  • köles,
  • hajdina,
  • lilahagyma,
  • paprika,
  • brokkoli,
  • paradicsom,
  • uborka,
  • cukkini,
  • fehérbab,
  • olívaolaj.

Ez is érdekelhet: