célok – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Fri, 17 Nov 2017 14:47:02 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 Mit kell tenned, hogy elérd a célod? – Brooke Ence elárulja nekünk! https://fitnesslife.hu/mit-kell-tenned-hogy-elerd-celod-brooke-ence-elarulja-nekunk.html Fri, 17 Nov 2017 14:44:44 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=11206 Brooke Ence, a korábbi profi táncos, már a 2015-ös CrossFit Games-en történő bemutatkozása során ámulatba ejtette a tömeget, ugyanis 1.helyezést ért el súlyemelés szakítás (snatch) sebesség létra vesenyszámban és szintén 1. helyezett lett félvétel és lökés (clean and jerk) versenyszámban is! Nézzük meg, Brooke tapasztalatai alapján mik a legfontosabb tényezői annak, hogy sikerre vigyük elhatározásunkat!?     Ezt tedd, hogy elérd a célod! 1.Eddz keményen! Ne csak félvárról eddz! Adj bele mindent! Csak a kemény munkának lesz meg a várt eredménye! 2. Étkezz tisztán! … egészségesen, táplálóan! Nem kell éheztetned magad! Legjobb, ha magadnak el tudod készíteni az egészséges menüket, […]

The post Mit kell tenned, hogy elérd a célod? – Brooke Ence elárulja nekünk! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Brooke Ence, a korábbi profi táncos, már a 2015-ös CrossFit Games-en történő bemutatkozása során ámulatba ejtette a tömeget, ugyanis 1.helyezést ért el súlyemelés szakítás (snatch) sebesség létra vesenyszámban és szintén 1. helyezett lett félvétel és lökés (clean and jerk) versenyszámban is!

Nézzük meg, Brooke tapasztalatai alapján mik a legfontosabb tényezői annak, hogy sikerre vigyük elhatározásunkat!?

 

 

Ezt tedd, hogy elérd a célod!

1.Eddz keményen!

Ne csak félvárról eddz! Adj bele mindent! Csak a kemény munkának lesz meg a várt eredménye!

2. Étkezz tisztán!

… egészségesen, táplálóan! Nem kell éheztetned magad! Legjobb, ha magadnak el tudod készíteni az egészséges menüket, nasikat és bedobozolva viszed magaddal a munkahelyre vagy a suliba. Így nem eset abba a hibába, hogy esetleg nagy éhségedben olyat rendelj vagy vegyél magadnak, ami nem éppen alakbarát étel!

 

The post Mit kell tenned, hogy elérd a célod? – Brooke Ence elárulja nekünk! appeared first on fitnesslife.hu.

]]>