Brooke Ence, a korábbi profi táncos, már a 2015-ös CrossFit Games-en történő bemutatkozása során ámulatba ejtette a tömeget, ugyanis 1.helyezést ért el súlyemelés szakítás (snatch) sebesség létra vesenyszámban és szintén 1. helyezett lett félvétel és lökés (clean and jerk) versenyszámban is!

Nézzük meg, Brooke tapasztalatai alapján mik a legfontosabb tényezői annak, hogy sikerre vigyük elhatározásunkat!?

Ezt tedd, hogy elérd a célod!

1.Eddz keményen!

Ne csak félvárról eddz! Adj bele mindent! Csak a kemény munkának lesz meg a várt eredménye!

2. Étkezz tisztán!

… egészségesen, táplálóan! Nem kell éheztetned magad! Legjobb, ha magadnak el tudod készíteni az egészséges menüket, nasikat és bedobozolva viszed magaddal a munkahelyre vagy a suliba. Így nem eset abba a hibába, hogy esetleg nagy éhségedben olyat rendelj vagy vegyél magadnak, ami nem éppen alakbarát étel!