NE egyél többé virslit, ha jót akarsz magadnak

Az orvosok többsége egyszerűen azt üzeni a szülőknek, hogy semmiféleképpen se adjanak a gyerekeiknek hot-dogot egy étkezésre sem! Az amerikai ételt már nem csak külföldön, de itthon is rengetegen fogyasztják előszeretettek. Nagyon egyszerű megcsinálni, viszonylag olcsó, hiszen nem kell hozzá más, csak virsli, kifli, és szószok, illetve mindenki szereti. Amerikában a július 4-ei ünnepnapon átlagosan több, mint 155 millió virslit fogyasztanak el egy nap alatt. Ez hihetetlen mennyiség!

A legújabb kutatások szerint azok között a gyermekek között, akiknek a havi hot-dog mennyisége meghaladja az 1 tucatot, 9xr több volt a leukémiás. Továbbá azok közül a terhes kismamák közül, akik terhességük alatt több mint egy hot-dogot fogyasztottak hetente, arányaiban több volt az agydaganatos kisgyermek.

Senki nem tudja, hogy ennek ugyan mennyi alapja van azonban az biztos és tényszerű, hogy a nitrit-származékok, amelyek a virsli szerves részei, valóban rengeteg egészségügyi problémához vezetnek. A következő oldalon elmondom, hogy mit tartalmaz a virsli!

Nézzük meg részletesen, hogy mit is tartalmaz a virsli. Lapozz >

The post Ezért kerüld el a virslit nagy ívben appeared first on fitnesslife.hu.

Csak erős idegzetűeknek!

Videón mutatták be a kutatók, hogy milyen reakció játszódik le a gyomrunkban, amikor colát iszunk. A pohárban gyomorsav van, erre öntik rá a népszerű üdítő italt. A keverék bugyogni, füstölni kezd, majd szinte szilárd állagúvá válik…

Eddig is mondtuk, hogy nem egészséges a cola, de egy ilyen szemléltetés után szerintem még többen hagyják majd abba a fogyasztását!

The post Ez a BRUTÁLIS VIDEÓ bizonyítja, hogy miért kerülöm el a Colát ÖRÖKRE appeared first on fitnesslife.hu.

Fáradtságűzés energiaital nélkül

Míg egy csésze kávéban átlagosan 50-100 mg koffein van, addig egy 2,5 decis doboz vagy egy másfél literes palack energiaital 70 és 500 mg koffeint tartalmaz. A koffein, az aromák, a színezékek és a komoly mennyiségű cukor mellett a taurin is jellegzetes összetevője ezeknek az italoknak. A taurin egy aminosav, amely segíti a sejtek tápanyagfelvételét és energiaellátását. Ezen összetevők együttese kölcsönzi tehát a kávé által már jól ismert élénkítő hatást.A szív- és érrendszeri tünetek mellett az energiaitalok vízhajtó hatásúak, ezáltal dehidratálják a szervezetet, gátolják az alvást és rendszeres fogyasztásuk idegességet, szorongást, és fejfájást is okozhat.

Egy doboz energiaital rövid időre valóban felpörget, a hatás elmúltával azonban még alacsonyabb energiaszintre esünk vissza. A káros hatások mellett pedig – a tetemes mennyiségű hozzáadott cukornak köszönhetően – súlyunkat is negatívan befolyásolhatja.

The post Energiaital helyett itt egy sokkal jobb fáradtságűző! appeared first on fitnesslife.hu.

Csökken az oxigénszállítás hatékonysága

A dohányzás talán legrosszabb hatása az edzésre, hogy csökkenti az oxigénszállítás hatékonyságát: egészen pontosan az oxigén koncentrációt rontja a vérben. Az oxigént a vérben a hemoglobin szállítja, és minden hemoglobin négy oxigén molekulát tud szállítani. A dohányzás során ezek a kötőhelyek telítődnek a füst miatt, mivel az égés során létrejött gázok telepszenek meg rajtuk.

A dohányzás tehát közvetlenül hat a vérben keringő oxigén mennyiségre. Hiába növeljük a légvételek számát a terhelés alatt, a vér akkor is kevesebb oxigént lesz képes majd szállítani. Ez elsősorban állóképességi munkánál lehet érdekes, de közvetve azért ronthatja a súlyzós edzést, mert a pihenőidők alatt a keringés nem tud annyira hatékonyan megbirkózni azzal, hogy elegendő oxigént szállítson az izmokhoz.

Fáradékonyabb leszel

Ennek következtében a dohányosok gyorsabban és könnyebben savasodnak be – egészen egyszerűen mert kisebb az oxigén a vérben! Gondolj csak bele: ha nincs annyi oxigén, akkor hiába keringeti a szív veszettül a vért, az izmokban akkor is oxigénhiány lép majd fel. Ennek oka pedig a laktát felszaporodás, és minden ami ezzel jár.

Ebből a fentiből következik, hogy a dohányzás rontja a teljesítményt azáltal, hogy kvázi fáradékonyabbá tesz. A csökkent oxigénszint kihat a test energia körforgására, az egész anyagcserére.

A dohányzás érszűkítő

A másik negatívum a sport szempontjából a… Lapozz >>>

The post Hogy hat a dohányzás az edzésed minőségére? appeared first on fitnesslife.hu.

A valóság tényleg az, hogy mindez túl szép, hogy igaz legyen

És most az eddig lefolytatott legnagyobb kutatás vizsgálatai is azt mutatják, hogy az egész diétás üzlet csaláson, az emberek átverésén alapul.
A tanulmányt a University of Iowa tudósai készítették el, akik egyben egy szigorú figyelmeztetést is kiadtak azok felé akik még mindig úgy gondolják, hogy a diétás italok egészséges alternatívát jelentenek.

És most figyeljetek

Összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik soha, vagy csak nagyon ritkán fogyasztanak diétás italokat, azok a nők akik napi két vagy több pohár diétás italt fogyasztanak egy nap, nos náluk 30 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakul ki valamilyen szív-érrendszeri esemény (szívinfarktus vagy stroke) és 50 százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg az ezzel összefüggő betegségektől.

“Ez az egyik legnagyobb vizsgálat ebben a témában, és a megállapítások összhangban vannak néhány korábbi adattal, különösen azon tanulmányokkal, amelyek összekötik a diétás italok fogyasztását a különböző metabolikus szindrómák kialakulásával” – mondja Dr. Ankur Vyas a vizsgálatot vezető kutató.

…A kapcsolat azután is megmaradt, hogy a kutatók kiigazították az adatokat figyelembe véve bizonyos demográfiai jellemzőket és más szív- és érrendszeri kockázati tényezőket, mint például testtömeg index, dohányzás, hormonterápia, fizikai aktivitás, energia-bevitel, sóbevitel, cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, és cukros italok fogyasztását.

The post Ezért öngyilkosság a diétás italok fogyasztása appeared first on fitnesslife.hu.

]]> https://fitnesslife.hu/nagy-coca-cola-teszt.html Mon, 13 Mar 2017 17:54:00 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=4030 Sokszor sokféleképpen tesztelgették már a Coca Cola-t – miért jobb tisztítószer, mint innivaló vagy mi más miatt nem jó meginni. Tettek már bele csirkecsontot, hogy lássák, hogyan marja szét. Lássuk most a legújabb kísérletet, ami megmutatja, hogy mennyi cukor van a sima Coca Cola-ban és a Coca Cola Zero-ban. De előbb egy kis áttekintés a Cola-ról.   Coca Cola vs. Coca Cola Zero – Cukor teszt Ha végignézed ezt a videót valószínűleg soha többet nem iszol Coca Cola-t! Egy egyszerű teszttel vizsgálták a két üdítő valós cukortartalmát. Először a “hagyományos” Coca Cola-t melegítették addig, amíg a víz el nem párolgott […]

The post A nagy Coca Cola teszt appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Sokszor sokféleképpen tesztelgették már a Coca Cola-t – miért jobb tisztítószer, mint innivaló vagy mi más miatt nem jó meginni. Tettek már bele csirkecsontot, hogy lássák, hogyan marja szét.

Lássuk most a legújabb kísérletet, ami megmutatja, hogy mennyi cukor van a sima Coca Cola-ban és a Coca Cola Zero-ban. De előbb egy kis áttekintés a Cola-ról.

 

Coca Cola vs. Coca Cola Zero – Cukor teszt

Ha végignézed ezt a videót valószínűleg soha többet nem iszol Coca Cola-t! Egy egyszerű teszttel vizsgálták a két üdítő valós cukortartalmát. Először a “hagyományos” Coca Cola-t melegítették addig, amíg a víz el nem párolgott belőle, majd ugyanezt tették a Coca Cola Zero-val is. Az eredmény elképesztő.

 

Nézd meg a VIDEÓT a következő oldalon!

The post A nagy Coca Cola teszt appeared first on fitnesslife.hu.

]]>