„Gyakran éhes vagyok, ezért jobban megfelel a számomra a napi többszöri étkezés, amely folyamatos energiával lát el.”

Nézd meg ITT Michelle edzéstervét!

Michelle igyekszik betartani a mérsékelt kalóriadeficitet (a nap folyamán több energiát fogyaszt, mint amelyet magához vesz), természetesen a teste szükségleteinek az elhanyagolása nélkül. A kedvenc ételei közé, nem meglepő módon az egészséges élelmiszerek tartoznak, mint például a tojásfehérje, zabpehely, fehérjeital, nem édesített mandulatej.

Michelle Lewin étrendje

Reggeli:
6 tojásfehérje, zabpehely mandulával és szamócával

Ebéd:
Grillezett csirkemell, sült édesburgonyával, párolt brokkolival és olívaolajjal.

Uzsonna:
Sertéskaraj salátával

The post Michelle Lewin étrendje appeared first on fitnesslife.hu.