Michelle Lewin étrendjét általában 5-6 tápanyagokban gazdag étkezést teszi ki.
„Gyakran éhes vagyok, ezért jobban megfelel a számomra a napi többszöri étkezés, amely folyamatos energiával lát el.”
Nézd meg ITT Michelle edzéstervét!
Michelle igyekszik betartani a mérsékelt kalóriadeficitet (a nap folyamán több energiát fogyaszt, mint amelyet magához vesz), természetesen a teste szükségleteinek az elhanyagolása nélkül. A kedvenc ételei közé, nem meglepő módon az egészséges élelmiszerek tartoznak, mint például a tojásfehérje, zabpehely, fehérjeital, nem édesített mandulatej.
Michelle Lewin étrendje
Reggeli:
6 tojásfehérje, zabpehely mandulával és szamócával
Ebéd:
Grillezett csirkemell, sült édesburgonyával, párolt brokkolival és olívaolajjal.
Uzsonna:
Sertéskaraj salátával
A cikk a következő oldalon folytatódik: