Hozzávalók

4-5 kosárkához:

1,5 bögre zabpehely
1/2 bögre kókuszreszelék
2 evőkanál chia mag
1/2 teáskanál fahéj
1/4 bögre + 1 evőkanál kókuszolaj
1/4 bögre méz

A töltelékhez:

1 bögre natúr joghurt
1 evőkanál méz
1 teáskanál vanília aroma

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra
A kosárkák hozzávalóit keverd össze egy tálban, majd hagyd állni egy kicsit
(kókuszolajat és mézet megolvasztva)
Muffin formákat béleld ki a keverettel és nyomkodd le jól.
Süsd kb 15 percig, míg aranybarna nem lesz.
Vedd ki a sütőből, de a muffin formából csak akkor, ha kihűlt, hogy egyben maradjon a forma.
1-1 evőkanállal tegyél a kosárkákba a joghurtos töltelékből és díszítsd magvakkal, gyümölcsökkel az elkészült finomságokat

Jó étvágyat hozzá!

The post Joghurtos zabkosárkák appeared first on fitnesslife.hu.