hogyan fogyaszd az ételeket – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Mon, 04 Dec 2017 13:36:59 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 Ezt az 5 ételt rosszul fogyasztod https://fitnesslife.hu/ezt-az-5-etelt-rosszul-fogyasztod.html Mon, 04 Dec 2017 13:24:03 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=11727 Meg fogsz döbbenni, hogy mennyi értékes vitamintól és ásványi anyagtól esel el mindössze azért, mert rosszul fogyasztasz 1-1 ételt/italt. Segítünk és elmondjuk, hogyan fogyaszd ezeket az ételeket, italokat, fűszereket, hogy megmaradjon bennük a lehető legtöbb tápanyag. 5 étel és ital, amit talán Te is helytelenül fogyasztasz 5. FAHÉJ Csak a karácsonyi időszakban eszel fahéjat, akkor is csak az édes süteményekhez? Nagy hiba! Nyersen fogyasztva is rendkívül jótékony: erős afrodiziákum, stabilizálja a vércukor szintet, megöli a baktériumokat, felgyorsítja az anyagcserét és az emésztést, valamint az edzés utáni zsírbontást is fokozza, tehát nyugodtan szórj egy kicsit a smootie-dba, kávédba vagy a zabkásádba. […]

The post Ezt az 5 ételt rosszul fogyasztod appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Meg fogsz döbbenni, hogy mennyi értékes vitamintól és ásványi anyagtól esel el mindössze azért, mert rosszul fogyasztasz 1-1 ételt/italt. Segítünk és elmondjuk, hogyan fogyaszd ezeket az ételeket, italokat, fűszereket, hogy megmaradjon bennük a lehető legtöbb tápanyag.

5 étel és ital, amit talán Te is helytelenül fogyasztasz

5. FAHÉJ

Csak a karácsonyi időszakban eszel fahéjat, akkor is csak az édes süteményekhez? Nagy hiba! Nyersen fogyasztva is rendkívül jótékony: erős afrodiziákum, stabilizálja a vércukor szintet, megöli a baktériumokat, felgyorsítja az anyagcserét és az emésztést, valamint az edzés utáni zsírbontást is fokozza, tehát nyugodtan szórj egy kicsit a smootie-dba, kávédba vagy a zabkásádba.

 

4. BROKKOLI

Csak a brokkoli hajtásait eszed meg? Ezen változtass, hiszen a zöldségben éppen a szára körül található levelekben van a legtöbb A-, C- és K-vitamin, folsav és béta karotin, ami nélkülözhetetlen a máj normális működéséhez. Mindezek mellett gazdag a növényi flavonoidokban, amiért számos betegség ellen gyógyír lehet

Tipp: Tökéletes diétás étel! Ha unod a brokkolit, a már jól megszokott párolás helyett próbáld ki rántva, sütve, sajttal megszórva vagy krémlevesként borsóval, hagymával és répával összeturmixolva (Isteni finom!)!

 

Még nincs vége! Lapozz a többi érdekességért >

The post Ezt az 5 ételt rosszul fogyasztod appeared first on fitnesslife.hu.

]]>