Talán anélkül is elég nyilvánvaló, hogy én ezt leírom, de egész Magyarországon, sőt egész Európában tombol a kánikula, itthon is hőségriasztás van jelenleg érvényben. Szóval mielőtt úgy döntesz, hogy elhagyod lakásod biztonságát, és kimerészkedsz a napra, talán nem árt megfogadnod a katasztrófavédelem néhány tanácsát. De még ha otthon is maradsz, akkor is van néhány dolog, amit megtehetsz a hőség ellen. Pláne, ha nincs légkondid.

Nem lesz újszerű, amikor azt mondom, ebben a melegben sokkal de sokkal több folyadékot kell meginni az átlagosnál, még akkor is, ha egyáltalán nem érzed magad szomjasnak. Öltözz minél lengébben, és próbálj inkább házon belül maradni, ha tudsz. Persze ez nem olyan egyszerű, főleg ha kinti munkát végzel, tudom. De azért lehetséges minimalizálni a kint töltött időt. Ha pedig légkondis munkahelyen dolgozol, kell is említenem, milyen szerencsés vagy? Viszont ha kimész a napra, mindig kend be magad naptejjel, és a déli órákban pláne ne tartózkodj odakint, ne csinálj fizikai munkát, a gyomlálás biztosan megvár. Autóban ülve is legyél óvatosabb az átlagosnál, tarts a kocsiban vizet, élőlényt semmiképp se hagyj a kocsiban, még rövid időre se, de semmilyen spray vagy öngyújtó se legyen a kocsiban, hisz ezek is tüzet okozhatnak. Gondolom nem lennél boldog a gondolattól, ha annyi lenne a kocsidnak, és még ráadásul a nagy melegben haza is kellene valahogy jutni.

Otthon
Kivételesen megengedett a túlzott vízfogyasztás, már ami a zuhanyzást illeti. Nyugodtan fürödj le többször is egy nap, sokkal fontosabb az egészséged, mint hogy mennyi lesz a vízszámla a hónap végén. Lehet kapni mentolos törlőkendőt, amint lezuhanyoztál, használd az arcodon és a karodon. Nagyon jó hűs érzetet hagy maga után. A legjobb időszak, amikor “érdemes” elhagyni a lakásod, délelőtt 10 óra előtt, illetve délután 6 óra után. Ha ezeken az órákon kívül merészkedsz ki a napsütésbe, tarts magadnál vizet (ne cukros üdítőt), és próbálj árnyékban közlekedni.

Hivatalos felhatalmazás az otthoni kupira!
Vagyis hivatalosan is lustálkodhatsz, hisz megvár a nagytakarítás, megvár az ablakpucolás, megvár a felsöprés, a felmosás. Majd ha megjött a hidegfront, utána nekiállhatsz mindennek, ami elmaradt. De talán a mosogatás még jól is fog esni, annak azért adhatsz egy esélyt. Főleg, ha már nincs miből enni. Idáig azért ne juss el. A befőzés engedélyezett, viszont csak esti órákban, és csak szellőztetés mellett.

Rengeteg hasznos tanácsot kaptunk még a katasztrófavédelemtől, lapozz a következő oldalra a további tanácsokért.

The post A legjobb tippek a katasztrófavédelemtől, ha már nem bírod a kánikulát appeared first on fitnesslife.hu.

Nem jó dolog ujjat húzni a nappal. Ezt a következő képek is igazolni fogják. Még mindig ezerrel süt a nap, kánikula a nyakunkon, tombol a nyár. Mindez szép és jó, de azért óvatosan azzal a napozással. Csúnya legéégés lehet a vége, ráadásul ha nem csináljuk okosan, nem is akárhogy fogunk leégni. Gondold meg kétszer, milyen ruhadarabot veszel fel, ha tudod, hogy pár órát napon fogsz tölteni. És a legfontosabb, mindig legyen nálad elegendő naptej

Ez történik, ha sokat sétálsz ugyanabban a rövidnadrágban.

Ne felejtsd el levenni az órádat!

Most már a gazdinak is van szép “természetes” zoknija…?

Mind jártunk már hasonlóan.

The post 18 fotó, aminek hatására megkérdőjelezed a kapcsolatodat a nappal appeared first on fitnesslife.hu.

Hatalmas hőség miatt adták ki a legmagasabb fokú riasztást!

A hét első felében nem várható enyhülés sőt, szinte az ország egész területére figyelmeztetést adtak ki a tikkasztó hőség miatt. Egyes helyeken hétfőn akár 38 fok is lehet a csúcshőmérséklet,

Borsod-Abaúj-Zemplén megye kivételével az egész országra érvényes a forróság miatti riasztás.
Budapesten, Pest, Baranya, Bács-Kiskun, Fejér, Győr-Moson-Sopron, Hajdú-Bihar, Jász-Nagykun-Szolnok, Komárom-Esztergom, Somogy, Tolna, Veszprém és Zala megyében másodfokú, a többi megyében elsőfokú a figyelmeztetés.
Csongrád és Békés megyére viszont még keddre is a legmagasabb fokú, piros figyelmeztetést adták ki.

A tikkasztó forróság mellett heves zivatarok és felhőszakadás is lesz az országban, főként délutántól: Budapestre, Pest, Bács-Kiskun, Fejér, Komárom-Esztergom és Tolna megyére a viharok miatt is másodfokú figyelmeztetést adtak ki.

A zivatarokat általában erős széllökések, valamint jégeső és nagyobb mennyiségű csapadék kísérheti

Az eső alatt akár óránkénti 90-100 kilométeresnél is erősebb széllökések lehetnek, a felhőszakadás során pedig rövid időn belül 40-50 milliméter eső is eshet (terepviszonyoktól függően akár villámárvizet is okozva) – adta ki figyelmeztetését az Országos Meteorológiai Szolgálat.

The post Hatalmas hőség miatt adták ki a legmagasabb fokú riasztást! appeared first on fitnesslife.hu.

Az elmúlt napokban sokkal inkább hűvös, tavaszias volt az idő, a hőség messzire elkerülte hazánkat. Nemsokára azonban újra visszatér az igazi strandidő!

Már kedden is sok napsütésre számíthatunk, csak némi gomolyfelhő zavar a tiszta égbe. Az északi tájakon kialakulhat zápor, de a hőmérsékleten már érezni lehet a változást. 25 és 29 fok körül alakul a csúcsérték.

Szerdán délelőtt jórészt napos időre van kilátás, délután viszont gomolyfelhőkre kell számítanunk, ráadásul némi zivatarra záporra is. A hőmérsékletre viszont ezúttal sem lehet panasz: 29 fok körül alakul.

Csütörtökön a többórás napsütést olykor a gomolyfelhők megzavarják, de záporra vagy zivatarra csak néhol kell számítani, és ott is csak felfrissíti a levegőt. A hőség pedig visszatér, már 30 fok körül alakul majd a hőmérséklet.

Pénteken gyönyörűen napos, meleg idő vérható, igazi strandidő lesz.Zivatarok csak estefelé alakulhatnak ki, a hőmérő higanyszála egészen 32 fokig is felkúszhat a hőmérő higanyszála. A meleg még szombaton is tartja magát, országos hőség lesz. Kevés helyen frissítő zivatar előfordult, de a hőmérséklet nem kúszik 30-35 fok alá – írja a Köpönyeg.hu.

The post A lehűlés után visszatér a hőség appeared first on fitnesslife.hu.

Az ENSZ meteorológiai szervezete szerint Európa, a Közel-Kelet, Észak-Afrika és az Egyesült Államok bizonyos részein már májusban és júniusban is melegrekordok születtek

A pakisztáni Turbatban 54 Celsius-fokot mutattak a hőmérők május végén, ami az Ázsiában mért eddigi legmagasabb hőmérséklet.

A világrekord jelenleg 56,7 Celsius-fok, ezt 1913-ban mérték a kaliforniai Death Valleyben (Halál-völgy).

„A helyzet az, hogy jelenleg egyre közelítünk ehhez a rekordhoz” – mondta egy Genfben tartott keddi sajtótájékoztatón Omar Baddour, a WMO meteorológusa, hozzátéve, hogy a jelenlegi adatok szerint újabb és újabb hőhullámokra lehet számítani idén a világ különböző részein.

A WMO szerint a hőséggel összefüggő halálesetek egy része megelőzhető, amennyiben a hatóságok időben figyelmeztetik a lakosságot, gondoskodnak a leginkább veszélyeztetett csoportok védelméről, és felkészítik a kórházakat a páciensek számának hirtelen megnövekedésére.
A hivatalos amerikai és európai adatok szerint a január és május között mért globális átlaghőmérséklet a második legmelegebb volt az időjárási adatok feljegyzésének megkezdése óta. A jelenlegi rekordot tavaly mérték.

The post Lassan megdől a melegrekord…és a helyzet egyre súlyosabb lesz appeared first on fitnesslife.hu.

]]>