Napi 3 csésze kávé elfogyasztása van a legjobb hatással az egészségre

A több, mint 200 korábbi tanulmány eredményeire épülő vizsgálat során az is kiderült, hogy a kávéfogyasztás a diabétesz, a májbetegség, az időskori elbutulás (demencia) és bizonyos ráktípusok kialakulásának alacsonyabb kockázatával is összefügg.

A szakemberek szerint napi 3 csésze kávé elfogyasztása van a legjobb hatással az egészségre, kivéve az állapotos vagy a csonttörésre fokozottan hajlamos nők esetében. Naponta több, mint 3 csészényi kávé elfogyasztása sem káros, de a jótékony hatás ekkor már kevésbé szembetűnő.

Az angliai Southamptoni Egyetem közegészségügyi szakértőjeként dolgozó Robin Poole és kollégái különböző országokra kiterjedő 201 megfigyeléses, illetve 17 klinikai vizsgálaton alapuló tanulmány eredményeit összegezték.

A British Medical Journal (BMJ) orvosi szaklapban közölt tanulmányuk összefüggést mutatott a mindenfajta okból, köztük a szívbetegség miatt bekövetkező halálozás, a prosztatarák, a méhbelhártya rák (endometriális rák), a bőr- és a májrák, a májzsugor (cirrózis), a 2-es típusú cukorbetegség, az epekő, a köszvény kialakulásának alacsonyabb kockázata és a rendszeres kávéfogyasztás között.

A kutatók elismerték, hogy mivel a tanulmányuk nagyrészt megfigyeléses adatokra támaszkodik, nem lehet biztos ok-okozati következtetéseket levonni belőle, ugyanakkor hozzátették, hogy vizsgálatuk alátámasztja közelmúltbeli tanulmányok eredményeit a kávéfogyasztás hatásairól.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ettől a 10 dologtól egészségesebb lesz a kávéd

Sütőtökös latte házilag

Lehet, hogy rosszkor iszod a kávédat?

Forrás: index.hu

The post A napi 3 kávét ivók a legegészségesebbek appeared first on fitnesslife.hu.

World of Coffee

Budapesten több, mint 40 olyan kávézó van és több, mint 100 olyan vendéglátó helyiség, ahol magas minőségű kávét forgalmaznak – mondta Dávid Bence, a Speciality Coffee Association kommunikációs koordinátora.

Rengeteg kávéturista érkezett a magyar fővárosba idén júniusban és csodálkoztak, hogy ilyen sok minőségi kávét lehet itt fogyasztani. Mi magyarok egyre inkább adunk a minőségre, hiszen elsősorban élvezeti értéke miatt fogyasztjuk a kávét, azonban a hatásairól sem feledkezhetünk meg, így a mértékletességre is ügyelni kell.

Czinege Tamás gasztronómiai tanácsadó elmondta

“Tudományos kutatások szerint az egészséges mennyiség a napi 2-3 kávé, de azt nem szabad elfelejteni, hogy a vérnyomást is megemeli a kávé fogyasztása. Éhgyomorra nem ajánlatos inni! A nap első kávéja a legmeghatározóbb, ezért a körülmények is fontosak, az időzítésre fontos figyelni.”

 

Frei Tamás elárulta, mikor érdemes meginnunk az első kávénkat. Lapozz >

The post Lehet, hogy rosszkor iszod a kávét? appeared first on fitnesslife.hu.