zöld smoothie – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Thu, 22 Jun 2017 12:54:15 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 Ez most a leghatékonyabb zsírégető smoothie https://fitnesslife.hu/zsiregeto-smoothie.html Thu, 22 Jun 2017 12:54:04 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=6972 A zöld ételek igazi egészségőrök, ráadásul fiatalítanak és a szervezet méregtelenítésében is nagy szerepük van. Ha pedig jó az anyagcserénk, sokkal könnyebben fognak olvadni rólunk a kilók. Zöld smoothie recept Hozzávalók: 1 kisebb érett vilmoskörte 2 marék apróra vágott zöld paprika 2 marék apróra vágott uborka 2 marék bébispenót fél puha avokádó 1 csésze növényi tej 2 evőkanál fehérjepor (elhagyható) 2 cm-es gyömbér lereszelve fél lime kifacsarva   Elkészítés: A smoothie-kban az az igazán jó, hogy mindenki a saját szája íze szerint tudja alakítani a recepteket. Sőt, akár saját magad is kitalálhatsz különböző változatokat, de néha mindent az alakít, hogy […]

The post Ez most a leghatékonyabb zsírégető smoothie appeared first on fitnesslife.hu.

]]> A zöld ételek igazi egészségőrök, ráadásul fiatalítanak és a szervezet méregtelenítésében is nagy szerepük van. Ha pedig jó az anyagcserénk, sokkal könnyebben fognak olvadni rólunk a kilók.

Zöld smoothie recept

Hozzávalók:

1 kisebb érett vilmoskörte
2 marék apróra vágott zöld paprika
2 marék apróra vágott uborka
2 marék bébispenót
fél puha avokádó
1 csésze növényi tej
2 evőkanál fehérjepor (elhagyható)
2 cm-es gyömbér lereszelve
fél lime kifacsarva

 

Elkészítés:

A smoothie-kban az az igazán jó, hogy mindenki a saját szája íze szerint tudja alakítani a recepteket. Sőt, akár saját magad is kitalálhatsz különböző változatokat, de néha mindent az alakít, hogy éppen mi van otthon. A hozzávalókkal nem kell mást csinálnod, mint megtisztítani, összeaprítani őket, egy turmixgépbe tenni és jó alaposan összeturmixolni. Ebben a receptben is bőven van mozgástér. Tej helyett például tehetsz bele vizet és a fehérjeport sem kötelező beletenni. Ez csak a telítettség érzet miatt számít, mgé táplálóbb italt kapsz és energikus leszel, illetve ha edzel, akkor segíti az izomépítést.

 

The post Ez most a leghatékonyabb zsírégető smoothie appeared first on fitnesslife.hu.

]]> 3 reggeli, amik segítenek, ha puffadva ébredtél https://fitnesslife.hu/reggelik-puffadas-ellen.html Fri, 12 May 2017 08:32:33 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=5940 Talán veled is előfordul néha, hogy reggel arra ébredsz, hogy teljesen fel van puffadva a hasad. Ezt okozhatja az előző este elfogyasztott vacsora egyik összetevője, a túl sok szénhidrát, de az is, ha túl kevés vizet ittál. Bármi is legyen a háttérben, ez a három reggeli segít gyorsan megszüntetni a problémát!   3 reggeli, amik elmulasztják a puffadást 3. Zöld smoothie Vitathatatlanul ez a legjobb reggeli puffadásűző. Hidratál, beindítja az emésztést, azonnal leviszi a puffadást a hasadról. A tökéletesen finom zöld smoothie hozzávalói: citrom, zöld alma, gyömbér és néhány zöld színű, nyers zöldség – uborka, zeller, spenót, kelkáposzta és egy […]

The post 3 reggeli, amik segítenek, ha puffadva ébredtél appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Talán veled is előfordul néha, hogy reggel arra ébredsz, hogy teljesen fel van puffadva a hasad. Ezt okozhatja az előző este elfogyasztott vacsora egyik összetevője, a túl sok szénhidrát, de az is, ha túl kevés vizet ittál. Bármi is legyen a háttérben, ez a három reggeli segít gyorsan megszüntetni a problémát!

 

3 reggeli, amik elmulasztják a puffadást

3. Zöld smoothie

Vitathatatlanul ez a legjobb reggeli puffadásűző. Hidratál, beindítja az emésztést, azonnal leviszi a puffadást a hasadról. A tökéletesen finom zöld smoothie hozzávalói: citrom, zöld alma, gyömbér és néhány zöld színű, nyers zöldség – uborka, zeller, spenót, kelkáposzta és egy kis zöldfűszer, pl. petrezselyem. Ha egy kis jéggel felturbózod, még gyorsabban eléred a kívánt hatást! Ezzel aztán energikusan indulhat a napod!

Mik lehetnek a puffadás FŐ okai? Itt megnézheted, mik állhatnak a háttérben!

The post 3 reggeli, amik segítenek, ha puffadva ébredtél appeared first on fitnesslife.hu.

]]>