karfiolkenyér – fitnesslife.hu https://fitnesslife.hu Wed, 12 Apr 2017 08:22:18 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 Így lesz szuper diétás a rántott sajt. Még panírozni sem kell! https://fitnesslife.hu/igy-lesz-szuper-dietas-a-rantott-sajt-meg-panirozni-sem-kell.html Wed, 12 Apr 2017 08:22:18 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=4995 Sok diétázónak le kell mondania a rántott, panírozott ételekről, hiszen a liszt és zsemlemorzsa miatt sajnos nem éppen a legegészségesebb ételek, amik támogatják a fogyásodat. A bő olajról nem is beszélve.. Találtunk egy zseniális ötletet, hogy hogyan élvezheted mégis a rántott sajtot egészséges kivitelben. Meglepően finom, mégsem tartalmaz lisztet, zsemlemorzsát és bő olajat, Próbáld ki Te is! Egészséges rántott sajt! Az elmúlt időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a diétázók körében a karfiol, hisz alacsony szénhidrát- és kalóriatartalma miatt remek alapanyag sokféle ételhez. Könnyen és egyszerűen rizst, pizzát vagy lepénykenyeret is készíthetsz belőle.   Arra azonban lehet, hogy még gondoltál, hogy akár […]

The post Így lesz szuper diétás a rántott sajt. Még panírozni sem kell! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Sok diétázónak le kell mondania a rántott, panírozott ételekről, hiszen a liszt és zsemlemorzsa miatt sajnos nem éppen a legegészségesebb ételek, amik támogatják a fogyásodat. A bő olajról nem is beszélve..
Találtunk egy zseniális ötletet, hogy hogyan élvezheted mégis a rántott sajtot egészséges kivitelben. Meglepően finom, mégsem tartalmaz lisztet, zsemlemorzsát és bő olajat, Próbáld ki Te is!

Egészséges rántott sajt!

Az elmúlt időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a diétázók körében a karfiol, hisz alacsony szénhidrát- és kalóriatartalma miatt remek alapanyag sokféle ételhez. Könnyen és egyszerűen rizst, pizzát vagy lepénykenyeret is készíthetsz belőle.

 

Arra azonban lehet, hogy még gondoltál, hogy akár panírozhatsz is vele

Íme, a trükkös recept:

HOZZÁVALÓK:
• 2 bögre felaprított karfiol
• 2 tojás
• 1 evőkanál darált mandula, vagy Norbi liszt, paleo liszt
• só, bors, bármilyen fűszer ízlés szerint
• 6 szelet rántani való sajt

The post Így lesz szuper diétás a rántott sajt. Még panírozni sem kell! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Igazi zsírgyilkos: a karfiolkenyér! https://fitnesslife.hu/igazi-zsirgyilkos-karfiolkenyer.html Wed, 12 Apr 2017 08:09:57 +0000 https://fitnesslife.hu/?p=4985 Ki ne szeretné a frissel sült, ropogós kenyeret….mmm… Ám erről le kell mondanod a diétád alatt, ha valóban el akarsz érni látványos eredményeket. Jó hír, hogy van alternatíva, amit ehetsz és még a fogyásodat is segíti. Túl szép, hogy igaz legyen, ugye? Pedig igaz! Csupán egészséges alapanyagokat kell használnod. Megmutatjuk a mostanában méltán híres KARFIOLKENYÉR elkészítését: Karfiolkenyér recept Hozzávalók • 2 bögre felaprított karfiol • 2 tojás • 1 evőkanál darált mandula, vagy Norbi liszt, paleo liszt • só, bors, bármilyen fűszer ízlés szerint ELKÉSZÍTÉS: Melegítsd elő a sütőt 180 fokra és tegyél sütőpapírt egy tepsire. Szedj rózsáira egy fél […]

The post Igazi zsírgyilkos: a karfiolkenyér! appeared first on fitnesslife.hu.

]]> Ki ne szeretné a frissel sült, ropogós kenyeret….mmm… Ám erről le kell mondanod a diétád alatt, ha valóban el akarsz érni látványos eredményeket. Jó hír, hogy van alternatíva, amit ehetsz és még a fogyásodat is segíti. Túl szép, hogy igaz legyen, ugye? Pedig igaz! Csupán egészséges alapanyagokat kell használnod. Megmutatjuk a mostanában méltán híres KARFIOLKENYÉR elkészítését:

Karfiolkenyér recept

Hozzávalók

• 2 bögre felaprított karfiol
• 2 tojás
• 1 evőkanál darált mandula, vagy Norbi liszt, paleo liszt
• só, bors, bármilyen fűszer ízlés szerint

ELKÉSZÍTÉS:

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra és tegyél sütőpapírt egy tepsire.
Szedj rózsáira egy fél fej karfiolt, mosd meg, és tedd egy késes aprítóba. Addig morzsold, míg rizsszerű állaga nem lesz.

Forralj fel egy lábos vizet, és mikor lobog a víz, dobd bele a karfiolt. Főzd egy percig, majd szűrd le. A morzsát tedd egy tiszta konyharuhába és nyomkodd ki belőle a felesleges vizet.
Tedd hozzá a tojást, mandulát és a fűszereket, majd formázz kis lapokat a sütőpapírra a keverékből.


(Vigyázz, ne legyen túl vékony, mert akkor nem tudod megfordítani)

The post Igazi zsírgyilkos: a karfiolkenyér! appeared first on fitnesslife.hu.

]]>