5 dolog, amit soha nem lenne szabad tenned evés után

Vannak olyan dolgok, amik egy idő után szokássá válnak, az emberek többsége pedig nem is foglalkozik azzal, hogy ezek a szokások ártanak vagy sem. Ha sportolsz, ha nem, akkor is oda kell(ene) figyelned az egészséges táplálkozásra és arra is, hogy mit teszel közvetlenül evés után.

Összegyűjtöttem nektek 5 olyan dolgot, amit szinte minden ember csinál, pedig egyáltalán nem kellene, mert hatalmas károkat okoznak vele! 

5. Étkezés után néhány órával ne dohányozz!

A nikotin megköti az oxigént, így sokkal nehezebben fogsz emészteni, és a rákos betegségek is hamarabb kialakulnak. Az étkezés utáni dohányzás olyan, mintha egyszerre 10 szál cigarettát szívnál el.

4. Étkezés után közvetlenül ne egyél gyümölcsöt!

A gyümölcsöket mindig étkezés előtt fogyaszd el, ugyanis ezzel nagyon lelassítod az emésztésed. A gyümölcs az elfogyasztott élelmiszerrel keveredve különböző erjedési folyamatokat indíthat be és a tápanyagok felszívódását is lassítja. Oda kell figyelni, hogy a gyümölcsfogyasztás és az étkezések között legalább 1 óra teljen el. Ha gyümölcsöt eszel étkezés után gyomorégés, puffadás és emésztési problémák alakulhatnak ki.

The post 5 dolog, amit soha nem lenne szabad tenned evés után appeared first on fitnesslife.hu.

Zimány Linda modellként különösen odafigyelt az alakjára, ezért a pordiétáktól kezdve a szénhidrát megvonásig mindennel próbálkozott, ma már azonban egyiket sem tenné, és nem is javasolja senkinek.

 Diéta miatt gyógyíthatatlan betegsége lett

„Mindegyik csak ideiglenes eredményt tud nyújtani. Ha az ember megvon magától fontos tápanyagokat adott esetben, vagy ha valaki szénhidráttípusú ember, akkor az kiborul két-három hónap után, és hirtelen elkezd zabálni, és akkor annyi a leadott kilóknak. Azt gondolom, hogy meg kell tanulni mértéket tartani inkább. Teljesen jól bejön nekem meg az ismerőseimnek is – akik szénhidrátfüggőek –, hogy tartanak egy állandó diétát, és mondjuk egy héten egy napot adnak maguknak, amikor kicsit belecsalhatnak a menübe, és akkor megvan a balansz is, mert a szervezet is megkapja a szénhidrátsokkot, és jobban megy a fogyás is”

– magyarázta Linda, aki a Nagy Duettben kirobbanó formában van, és állítása szerint mostanra találta meg a tökéletes étrendet.

A Mokkában beszélgetés közben az is kiderült, hogy a különböző diétákat Zimány Linda szervezete is megsínylette. A diéták káros hatásaként életre szóló betegség alakult ki a modellnél.

„Volt olyan diéta, hogy sok mindent megvontam magamtól, és alakultak ki intoleranciák. Ilyen a gluténnel és a tejjel kapcsolatos intoleranciám.”

 

The post Diéta miatt gyógyíthatatlan betegség alakult ki Zimány Lindánál appeared first on fitnesslife.hu.