Mi a kötőszövetünk feladata?

A kötőszövet feladata a sejtek közti kommunikáció segítése. Mivel az emberi test olyan, mint egy bonyolult számítógép, itt is ugyanúgy információ átadás, információ-továbbítás zajlik. A kötőszövetet is sejtek, emellett kötőszöveti rostok, szerkezet nélküli alapállomány és szöveti nedvek alkotják – ezeket együtt extracelluláris mátrixnak hívjuk.

TIPP: Egyszerű házi praktikák narancsbőr ellen

A gyenge kötőszövet leglátványosabb tünete

Külső jegyekben sajnos észrevehető a gyenge kötőszövet, puhább, petyhüdtebb a test még akkor is, ha alatta izmos az ember. A férfiak ebből a szempontból szerencsésebbek, esetükben ugyanis az izomréteg a kötő- és zsírszövetek fölött helyezkedik el, így alapvetően feszesebbnek látszanak a nőknél. A leglátványosabb, gyenge kötőszövetről árulkodó tünet és egyben kötőszöveti betegség a cellulitisz (narancsbőr). Bár sokan azt gondolják, a túlsúllyal áll összefüggésben, valójában nem, hanem alkati és életmód tényezőkön egyaránt múlik, megjelenik-e. Van, aki erősebb alakú, mégsem küzd vele, míg más a karcsú teste ellenére is szembe kell, hogy nézzen a problémával.

The post Túl tónustalannak, puhának érzed a tested? Ezt tedd, hogy változzon a helyzet appeared first on fitnesslife.hu.

A narancsbőr a nők igen nagy részének életét keseríti meg, de 2 dolgot fontos tudni róla

Nem számít betegségnek, bár nyilván nem túl egészséges a jelenléte, hiszen a felhalmozódott zsírban, amiből a hepehupás redők is kialakulnak, igen sok méreganyag van, de egyéb szempontból nem veszélyes. A másik fontos információ pedig, hogy bár genetikai – kötőszöveti – tényezők is befolyásolják, lehet tenni ellene. Mert a genetika csak a hajlamot adja, de az életmódon jóval több múlik.

Régen sokkal ritkább volt a narancsbőr, köszönhetően a táplálkozásnak, illetve a természetes életmódból fakadó nagyobb mennyiségű mozgásnak. Ebből következik, hogy a narancsbőr két fő oka a táplálkozás, illetve a mozgásszegény életmód. Emellett, genetikai tényezők is állhatnak a hátterében: örökölten gyenge kötőszövet, illetve a hormonműködés.

Mivel tudsz javítani a helyzeten, akár 100%-osan?

• táplálkozással,
• rendszeres infraszaunázással, ami remekül méregtelenít, és mélyebb rétegekben hat, mint a finn szauna,
• szintén méregtelenítő nyirokmasszázzsal,
• vérkeringés javító krémekkel,
• vérkeringést fokozó hideg-meleg váltózuhannyal
• és testmozgással – kardió, erősítő, illetve nyújtó gyakorlatok kombinációjával.

Most a táplálkozást helyezzük a középpontba és bemutatjuk Neked, melyek a legjobb italok és ételek narancsbőr ellen! Lapozz!

The post Szuper zsírégető ételek narancsbőr ellen appeared first on fitnesslife.hu.

De most lépjünk ki egy kicsit a konyhából és nézzük milyen csodákra képes a szépségápolásban a kókuszzsír!

Tippek, trükkök, praktikák:

10. Készíts hajpakolást

Mosd meg jól a hajad a szokásos módon, tedd a kókuszolajas tégelyt meleg vízbe, ha megpuhult, tegyél bőséges mennyiségű kókuszolajat a nedves tincseidre és sodord kontyba a hajad. Hagyd hatni legalább 5 percig, majd mosd le bő vízzel. Hajad olyan fényes és puha lesz tőle, mint a kölyökkutya bundája. Ráadásul kiváló korpásodás ellen is, és tápanyagtartalmának köszönhetően erősíti a hajat.

9. Cserepes ajkakra

Rakd egy kis tégelybe, keverd össze egy csésze mandulaolajjal és két-három csepp rózsa illóolajjal és a nap bármely szakaszában használhatod, épp úgy, mint a kedvenc ajakbalzsamodat.

8. Testápoló helyett

Két csésze folyékony szappant, egy csésze rózsavizet, négy evőkanál kókuszolajat, és 20-30 csepp levendula illóolajat önts egy üvegcsébe, és addig rázd, amíg minden komponens össze nem keveredik. Ezt használat előtt, minden alkalommal ismételd meg. Mintha csak egy folyékony szappannal kennéd be magad. Kiválóan hidratál és könnyed trópusi illata használat után is megmarad.

7. Bőrradír helyett

Keverj össze 50 ml kókuszolajat, 10 ml makadámia olajjal, adj hozzá 10 csepp narancs és 10 csepp citrom illóolajat, és szépen lassan keverj bele 60 gramm barna cukrot. Öntsd az egészet egy légmentesen záródó edénybe, és tárold a hűtőben. Zuhanyzás közben dörzsöld bele a nedves bőrödbe, különösen figyelmet szentelve a térdeknek, és könyöknek. Öblítsd le, majd egy kevéske kókuszolajjal kend át magad, így a bőr újra rugalmas és puha lesz.

6. A ráncok ellen

Ha nem akarsz vagyonokat költeni a csodakrémekre, amelyek nem is biztos, hogy a várt eredményt hozzák, vedd az irányt a konyha felé. Melegítsd fel az ujjaiddal a kókuszolajat, mielőtt a szemed alá kennéd.

5. Narancsbőr ellen

Keverjünk össze egy csésze kókuszolajat, egy csésze jojoba olajat, húsz csepp ciprus illóolajat, húsz csepp boróka illóolajat és tíz csepp levendula illóolajat. Masszírozzuk be az érintett területeket, és hagyjuk egy éjszakán át hatni.

The post Egyetlen hozzávaló, ami tökéletes hajpakoló, bőrradír és narancsbőr ellen is appeared first on fitnesslife.hu.

Ez az ital beindítja a fogyást és segít a narancsbőr eltüntetésében!

Az italunk fő összetevője a lenmag.

A lenmag nagyon sok vitamint, ásványi anyagot, fontos zsírsavakat és a megfelelő bélműködéshez nélkülözhetetlen rostokat tartalmaz. Rendszeres és megfelelő fogyasztása által hatékonyan kitisztíthatjuk szervezetünkből a felgyülemlett méreganyagokat. A lenmag csökkenti a vércukorszintet és mérsékeli az étvágyat. Amellett, hogy tisztítja a bélcsatornát, segíti a szükséges tápanyagok felszívódását, és biztosítja a szervezet számára szükséges lecitinmennyiséget.

A benne található zsírsavak serkentik a zsírsejtek működését és megakadályozzák a felesleges zsír lerakódását. A picinyke mag ideális azok számára, akik fogyni szeretnének: segít elérni és megtartani az ideális testsúlyt.

A lenmagból készült főzet, vagyis a lenmagtea az egyik legjobb formája, hogy kihasználjuk a magban rejlő értékes tulajdonságokat. Segítségével fokozhatjuk a fogyásunkat és elkerülhetjük a yo-yo effektust. A lenmagtea azoknak is ajánlott, akik gyomorhuruttal, gyomorgyulladással, fekéllyel vagy aranyérrel küzdenek.

The post Egy gyógyital, ami fogyaszt és segít eltüntetni a narancsbőrt appeared first on fitnesslife.hu.