Mit tesz a gyömbér veled?

5. Melegíti a tested

A hideg időben minden nap egy kis gyömbér és máris jobban fogod bírni a zimankót! A gyömbér ugyanis belülről fűt, amit nem csak a gyomrodban, de a bőrödön is érezni fogsz. Reszelj egy kicsit a teádba vagy használd fűszerként, akár a hagyományos ételeknél is. Ne félj, nem rontja el az összhatást, csak különlegesebb ízt kölcsönöz a főztödnek.

4. Másnaposság ellen is segít

Ha bulizni készülsz – ami ráadásul jelentős alkoholfogyasztással jár – vigyél magaddal néhány kis szelet gyömbért, amit elrágcsálhatsz két pohár ital között. Az alkoholt ugyan nem bontja le, de megelőzheted vele a másnapi gyötrő fejfájást.

Még nincs vége. LAPOZZ!

The post 5 jó dolog, amit a gyömbér tesz veled. Megéri használnod! appeared first on fitnesslife.hu.

Ettől a pakolástól 10 centit nőtt a haj, rövid idő alatt

A haj növekedését rengeteg minden befolyásolja, például a genetika vagy a hormonháztartás, sőt, még az sem mindegy, hogy mit eszel és mennyi vitamint viszel be a szervezetedbe. Például a cink, a biotin, a jód, az A- és az E-vitamin is nélkülözhetetlen ahhoz, hogy gyönyörű legyen a hajkoronád, de persze a megfelelő ápolás is létfontosságú.

Előfordulhat azonban az is, hogy mindent megteszel azért, hogy megnöveszd a hajadat, mégsem sikerül annyira felgyorsítanod a folyamatot, mint amennyire szeretnéd. Ilyenkor érdemes nemcsak belülről, hanem kívülről is rásegíteni picit, méghozzá egy igazán hatásos pakolással.

A leghatásosabb hajnövesztő a netezők szerint: Egy lány azt mondja, hogy a következő pakolástól három hónap alatt legalább 12 centit nő a haj. Ebben pedig a netezők is egyetértenek vele. A legjobb, hogy csak a következő néhány dologra lesz szükséged hozzá:

1,5-2 evőkanál kókuszolaj
1 evőkanál ricinusolaj
1 db E-vitamin-kapszula
egy nagyobb aloe vera levél

Ha mindez megvan, jöhet is az elkészítése:

The post Ettől a pakolástól 10 centit nőtt a haj, rövid idő alatt – többen kipróbálták, működik! appeared first on fitnesslife.hu.

Egy olaj, ami egyetlen éjszaka alatt eltünteti a szem alatti karikákat

Sokan küzdenek a szem alatti sötét karikákkal, melyeknek a fáradtságon kívül is rengeteg oka lehet. Vannak, akiknek állandóan jelen van ez a bosszantó jelenség az arcukon, de vannak olyanok is, akiknek tényleg csak egy stresszes, hosszú vagy alváshiányos nap után látszik.

Mindenesetre az biztos, hogy a legtöbben nagyon szeretnének megszabadulni a sötét táskáktól vagy legalábbis enyhíteni őket, amire szerencsére van is egy szuper módszerünk.

Jojobaolajjal a sötét karikák ellen

Ez pedig nem más, mint a jojobaolaj, ami rendkívül jó hatással van a bőrödre. Ez a kis csodaszer tele van olyan ásványi anyagokkal, melyek táplálják, és ragyogóvá teszik, ráadásul elősegítik a kollagéntermelést, így a ráncokkal is képesek felvenni a harcot. Az olaj gazdag E-vitaminban, linolénsavban és antioxidánsokban, melyek fiatalítják, feltöltik és regenerálják az arcbőrt. És a legjobb, hogy egy éjszaka alatt észrevehető változásokat látsz majd magadon – minden nap, az egész arcra alkalmazva pedig képes eltüntetni a bőrhibákat, a sebhelyeket, de a száraz bőr is pihe-puha lesz tőle (ezért érdemes a hidegebb időben rendszeresen használnod).

Ahhoz, hogy te is tapasztalhasd ezeket a csodás hatásokat, este egy kis vízzel hígítva masszírozd bele óvatosan a szemed alatti terület bőrébe vagy akár az egész arcodba és hagyd, hogy szépen felszívódjon. Reggel pedig a tükörbe nézve meglepődsz majd, milyen ragyogó és kipihent arc néz vissza rád. Na nem hiszed, próbáld ki!

The post Filléres olaj, ami egyetlen éjszaka alatt eltünteti a szem alatti karikákat appeared first on fitnesslife.hu.

Mire jó a tojás?

A tojás kitűnő test- és arcápoló köszönhetően feszesítő hatásának, hiszen tele van kollagénnel.
A tojásnak mind a fehérje, mind a sárgája hatékony öregedést gátló tápanyagokkal van tele. A tojás kiváló cink, A-, B-,D- és E-vitamin forrás.
A cink erősíti az immunrendszert és létfontosságú a kollagéntermelés szempontjából is, amire az egészséges fiatalos bőrhöz van szükség.

4. Hajregeneráló tojásos hajpakolás

Keverjük össze 1 tojás sárgáját 10 gramm élesztővel és 1 evőkanál mézzel. Ezután tegyük a hűtőbe 2 órára, majd az idő letelte után kis olívaolajjal összekeverve kenjük fel hajunkra. Fél óra után alaposan öblítsük le. Érdemes zuhanysapkát használnunk, hogy ne kenjünk össze vele semmit.

3. Tojásos tápláló testpakolás

1,5 dl tejet keverjünk össze 1 tojás sárgájával és 1 teáskanál búzacsíra-olajjal. Ezt a masszát vigyük fel egész testünkre, majd miután a pakolás feszülni kezd, alaposan mossuk le.

The post Így lehet egészséges és fiatalos a bőröd 50 forintból! appeared first on fitnesslife.hu.

A fogyókúra lényegét a friss zöldségek és gyümölcsök képezik.

Ezeket kell beszerezned:

 1 nagy fehér káposzta

 4 szál póréhagyma

 2 paradicsom

 2 hagyma

 2 zeller gumó

 2 padlizsán

 1 zöldpaprika

 4 gerezd fokhagyma

 só

 bors

 3 liter víz

 bármilyen friss zöldfűszer (petrezselyem zöld, bazsalikom, kakukkfű stb.)

Elkészítés:

Tedd oda főni a zöldségeket a következő sorrendben: felszeletelt káposzta, hagyma, póréhagyma. 15 perc után add hozzá a zellert, a paradicsomot, a padlizsánt és a fokhagymát. Ezt főzd még 30 percig, tedd rá az edényre a födőt. Ezután ízesítsd a levest, sóval, borssal, fűszerekkel.

Mintaétrend

1. nap: Főétkezésekre fogyassz a levesből, mellé fogyaszthatsz gyümölcsöket (reggelire, köztes étkezésként), pl. az alma, narancs, erdei gyümölcsök, banánt viszont ma ne egyél!

The post -2 kiló 7 nap alatt. Lehetséges, mégpedig ezzel a diétával! appeared first on fitnesslife.hu.

De most lépjünk ki egy kicsit a konyhából és nézzük milyen csodákra képes a szépségápolásban a kókuszzsír!

Tippek, trükkök, praktikák:

10. Készíts hajpakolást

Mosd meg jól a hajad a szokásos módon, tedd a kókuszolajas tégelyt meleg vízbe, ha megpuhult, tegyél bőséges mennyiségű kókuszolajat a nedves tincseidre és sodord kontyba a hajad. Hagyd hatni legalább 5 percig, majd mosd le bő vízzel. Hajad olyan fényes és puha lesz tőle, mint a kölyökkutya bundája. Ráadásul kiváló korpásodás ellen is, és tápanyagtartalmának köszönhetően erősíti a hajat.

9. Cserepes ajkakra

Rakd egy kis tégelybe, keverd össze egy csésze mandulaolajjal és két-három csepp rózsa illóolajjal és a nap bármely szakaszában használhatod, épp úgy, mint a kedvenc ajakbalzsamodat.

8. Testápoló helyett

Két csésze folyékony szappant, egy csésze rózsavizet, négy evőkanál kókuszolajat, és 20-30 csepp levendula illóolajat önts egy üvegcsébe, és addig rázd, amíg minden komponens össze nem keveredik. Ezt használat előtt, minden alkalommal ismételd meg. Mintha csak egy folyékony szappannal kennéd be magad. Kiválóan hidratál és könnyed trópusi illata használat után is megmarad.

7. Bőrradír helyett

Keverj össze 50 ml kókuszolajat, 10 ml makadámia olajjal, adj hozzá 10 csepp narancs és 10 csepp citrom illóolajat, és szépen lassan keverj bele 60 gramm barna cukrot. Öntsd az egészet egy légmentesen záródó edénybe, és tárold a hűtőben. Zuhanyzás közben dörzsöld bele a nedves bőrödbe, különösen figyelmet szentelve a térdeknek, és könyöknek. Öblítsd le, majd egy kevéske kókuszolajjal kend át magad, így a bőr újra rugalmas és puha lesz.

6. A ráncok ellen

Ha nem akarsz vagyonokat költeni a csodakrémekre, amelyek nem is biztos, hogy a várt eredményt hozzák, vedd az irányt a konyha felé. Melegítsd fel az ujjaiddal a kókuszolajat, mielőtt a szemed alá kennéd.

5. Narancsbőr ellen

Keverjünk össze egy csésze kókuszolajat, egy csésze jojoba olajat, húsz csepp ciprus illóolajat, húsz csepp boróka illóolajat és tíz csepp levendula illóolajat. Masszírozzuk be az érintett területeket, és hagyjuk egy éjszakán át hatni.

The post Egyetlen hozzávaló, ami tökéletes hajpakoló, bőrradír és narancsbőr ellen is appeared first on fitnesslife.hu.

Már a görögök is használták a mentát

Már az ókori görögök is ismerték a menta jótékony hatásait, elsősorban balzsamozásra használták, de manapság már nem csak a gyógyászatban, hanem az élelmiszeriparban és a szépségiparban is hasznát vesszük. Sőt, a különféle betegségek kezelésében is segítséget nyújt. Gyógyító erejét a benne található illóolajnak köszönheti. De gazdag folsavban, kalciumban, fluorban, vasban, szelénben és cinktartalma is magas. A vitaminok közül A-vitamint, B12-vitamint, C-vitamint, és K-vitamint tartalmaz.

Tökéletesíti az alakodat

Na, ez lehet a legjobb hír a mentával kapcsolatban, amit lehet, még nem tudtál: a menta tea a tökéletes alak elérésében is segít. Egyrészt, erős íze miatt elűzi az étvágyat. Vagyis, ha esténként rád tör a farkaséhség, akkor csak főzz egy adag menta teát és kortyolgasd el. Kifejezetten jó hatással van a belek mozgására és enyhíti a székrekedést. Ha nem vagy tea párti, akkor a vizedbe, turmixodba is rakhatod. Uborkával, citromfűvel még hatásosabban fejti ki a jótékony hatását és nagyon finom.

TIPP: Készíts otthon hideg frissítőt – turbózd fel a vizedet uborka szeletekkel, citromlével és mentával. Vagy akár le is préselheted és ezt keverd a vizedhez. Vidd magaddal a melóba/suliba!

The post Így segít a menta az alakod tökéletesítésében appeared first on fitnesslife.hu.

Fő a természetesség

Yazemeenah évtizedeken át harcolt a modellügynökségekkel, akik mind azt akarták, hogy 12 éves korában őszbe fordult haját befestesse, de ő ellenállt. Mint mondja, a legfontosabb a természetesség, ez tartja fiatalon és szépen, és ez teszi alkalmassá arra, hogy akár nyolcvan-kilencven évesen is a fényképezőgépek elé állhasson.

Életem végéig modell leszek

mondta a Mail Online-nak Yazemeenah

De ez nem a modellkedésről szól, hanem a megtapasztalásról. A szépség, az energia megtapasztalása az, ami éltet minket.

Rossinak nemcsak a külseje, de az egész életformája a természetességen alapul. Nemcsak a kamaszkorától folyamatosan őszülő hajkoronáját nem hajlandó befesteni, de sminket is alig használ, a plasztikai beavatkozások pedig végképp szóba sem jöhetnek. Egy tengerparti bungalóban él Malibun, legfőbb társasága a kilátás az óceánra és a lágy, sós fuvallatok.

https://www.instagram.com/p/BDNC3eIH3OG/

The post Íme, a legdögösebb nagyi – 60 évesen is fitt! appeared first on fitnesslife.hu.