gyógytea – fitnesslife.hu

Étkezéssel a felfázás ellen! Erre figyelj, hogy megelőzd a hólyaghurutot!

rolbike — Thu, 30 Mar 2017 08:54:14 +0000

A felfázás legalább egyszer élete során elér minden nőt, ám sok férfi is megküzd vele. Én sajnos elég sűrűn szenvedtem miatta, de szerencsére már egy ideje tünetmentes vagyok. Kevesen tudják róla, hogy egyáltalán nem az öltözettel vagy az időjárással áll összefüggésben, (maximum néha) hanem fertőzés okozza. Az öltözet vagy időjárásból fakadó felfázás maximum legyengítik az immunrendszert, amely így könnyebben támadhatóvá válik. Az étkezés befolyásolhatja a felfázás kialakulását, segíthet annak megelőzésében és gyógyításában is. Megmondjuk, mikre figyel oda, hogy hosszú időre elfelejthesd ezt a kellemetlen betegséget.

Előzzük meg a bajt!

Az immunrendszer erősítése elengedhetetlen, hogy elkerüld a felfázást. A baktériumok elszaporodását kell alapvetően megakadályozni ilyenkor, ez pedig a legkönnyebben pre- és probiotikumok fogyasztásával lehetséges. Ilyenkor elsőre mindenkinek az élőflórás joghurtok, kefirek ugranak be, de akkor sem kell aggódnod, ha nem fogyasztasz tejterméket: minden erjesztett élelmiszer remek forrás, például a savanyú káposzta, de a hagymafélék, az articsóka vagy a csicsóka fogyasztása is kifejezetten hasznos lehet.
Ha étrend kiegészítő gyógynövényeket is segítenéd ezt a folyamatot, javasoljuk az echinaceat, más néven kasvirágot és az aloe verát.

Felfázás megelőzése és kezelése

Mind megelőzésre, mind a már kialakult betegség kezelésére nagyon jó megoldás a tőzegáfonya (kapszula és gyógytea formájában egyaránt). Rendszeres fogyasztásával sokat tehetsz a kiválasztó szervek egészségéért, ugyanis meggátolja a baktériumoknak a húgyutak falához tapadását. Az étkezésedbe érdemes beiktatnod szárított formában vagy teaként, de étrend kiegészítő kapszula formájában is szedheted. Utóbbi megoldás kúraszerűen és állandó jelleggel is ajánlott, ha kimondottan hajlamos vagy a húgyúti fertőzésekre, felfázásra. Ami nekem személy szerint bevált, az a cickafarkfű és medveszőlőlevél tea keveréke – felfázás esetén ez néhány órán belül megoldást jelent, valamint megelőzésképp is tökéletes.

The post Étkezéssel a felfázás ellen! Erre figyelj, hogy megelőzd a hólyaghurutot! appeared first on fitnesslife.hu.

Zsírégetést elősegítő, immunerősítő teák

rolbike — Wed, 29 Mar 2017 05:00:16 +0000

A zsírégetés beindításához szükség van helyes, egészséges táplálkozásra és rendszeres mozgásra. Kiegészítésképp mindenképpen javasoljuk a gyógyteák fogyasztását is, mellyel még jobban felpörgetheted ezt a folyamatot. Lássuk az 5 legjobb gyógyteát, melyeket napi rendszerességgel kellene fogyasztanod:

1. Csipkebogyó tea

A csipkebogyó tea igen magas C-vitamin tartalma miatt kiváló immunerősítő gyógytea, nemcsak betegségek esetén, de azokat megelőzendő is érdemes időről időre kortyolgatni. Ha savanykás ízét nem szereted, már langyos állapotában keverj hozzá egy pici mézet – így megédesíti, ráadásul a méz jótékony hatása is élvezheted. A C-vitaminról pedig még valami köztudott, méghozzá, hogy segíti a zsírégetést és támogatja az anyagcsere-folyamatokat.

2. Hársfa tea

A gyulladáscsökkentő, hurutoldó, vértisztító és antioxidánsokban is gazdag hársfa teának semmilyen mellékhatása nem ismert, így bármikor kortyolgathatod. A hasi panaszokat is enyhíti, például a puffadást. Talán csak arra figyelj, hogy enyhén nyugtató, illetve, szintén mérsékelten vízhajtó hatású is – érdemes annyival több vizet innod a nap folyamán, amennyi hársfa teát elkortyoltál.

The post Zsírégetést elősegítő, immunerősítő teák appeared first on fitnesslife.hu.

Az 5 legjobb gyógytea, mely tisztít, fogyaszt és nyugtat

rolbike — Mon, 27 Mar 2017 12:18:46 +0000

Sokan csak télen vagy betegség ideje alatt szoktak gyógyteázni, de az az igazság, hogy egész évben kellene, hiszen a gyógyteák rendkívül jó hatással vannak a szervezetünkre. Ráadásul, ha unalmassá válik a sima ásványvíz, ezzel egy kis változatosságot csempészhetsz a mindennapokba úgy, hogy közben az egészségedet is felturbózod. Lássuk a legjobb teákat, amik tisztítják a szervezetet, nyugtató hatásúak és fogyásodat is támogatják.

1. Borsmenta tea

A borsmenta tea kellemesen hűsítő íze miatt főként rendkívül kedvelt választás. Remek fejfájás csillapító hatással bír, emellett erős ízű, fűszeres, fokhagymás ételek után hatékony leheletfrissítő. Csökkenti az émelygést és a hányingert is, és segít, ha emésztési zavarok kínoznak. Naponta 3-4 csészényit is megihatsz ebből a gyógyteából, nemcsak az említett panaszok fennállása esetén, citromkarikával és mézzel pedig nyugodtan ízesítheted.

2. Citromfű tea

A gyógyteák közt igen népszerű a kellemes aromájú citromfű tea. Pozitív hatást gyakorol az emésztésre, jó vízhajtóó és csökkenti a puffadást. Ezek mellett az idegrendszerre gyakorolt, jótékony hatásai miatt remek antidepresszáns és alvásjavító. Napi 2-3 csésze ajánlott belőle: hangulatjavítóként az étkezések között, vízhajtóként reggel, ébredés után, emésztésjavítóként evés előtt érdemes inni a citromfüvet gyógytea formájában. Egy pici mézzel könnyen ízletesebbé tehető. Én a kertbe szoktam ültetni citromfüvet, hogy frissen szedve élvezhessem annak jótékony hatásait.

The post Az 5 legjobb gyógytea, mely tisztít, fogyaszt és nyugtat appeared first on fitnesslife.hu.

A gyógyteázás szabályai, amit lehet, Te sem tudtál eddig

rolbike — Tue, 14 Mar 2017 10:09:45 +0000

Úgy vettem észre, hogy nagyon sok tévhit él az emberekben a gyógyteákkal kapcsolatban. Sokan azt gondolják, hogy leöntik a gyógynövényt és kész. Vagy csak akkor lehet gyógyteát készíteni, mikor kint hideg van.
Ez nem így van! Vannak aranyszabályok, amelyeket érdemes betartani, mert különben nem azt a hatást éri el az ember, amit szeretne.

A gyógyteázás alapjai

1. Önmagunktól egy “kotyvasszunk” otthon teát!

Ez alatt azt értem, hogy különböző gyógyfüveket ne keverjünk ízlésünk szerint. Kérjük ki minden esetben szakember tanácsát. Hiszen vannak olyan gyógynövények, amelyeket áztatni szabad, másokat meg csak forrázni, avagy csak külsőleg lehet alkalmazni.

2. NE használj fém eszközöket!!!

A gyógynövényeknek ÁRT a fém! Nem azt a hatást érjük el velük, amit szeretnénk. Érdemes a gyógyfüveket egy porcelán tartóba helyezni. Elkészítésnél pedig használj üveg vagy műanyag kannát/kancsót, műanyag szűrőt és fakanalat. Ahhoz, hogy megőrizzük a gyógynövények hatóanyagait, mindenképpen figyeljünk az eszközeinkre!

3. Ne vegyél filteres, aromás teákat!

Sokszor találkoztam olyan filteres gyógynövényes teákkal, amelyekben – súly szaporítás miatt – homokot raknak. Az aromák pedig csak az “élvezhető” ízt fokozzák, nincs gyógyhatásuk. A legjobb, ha patikában vagy fitotékában szerezzük be a szálas gyógyteáinkat.