Szaunázás: beindítja a fogyásodat és méregtelenít

Nézzünk meg néhány jótékony hatást, mely Téged is meggyőz majd:

Szépíti a bőrt
Segíthet a narancsbőr eltüntetéseben
Feszesebbé teszi a bőrt
Oldja a stresszt
Erősíti az immunrendszert
Méregtelenít
Gyorsítja az anyagcserét
Segíthet a fogyásban
Érregeneráló hatású
Javítja a szervezet vérellátását
Csökkenti a gyulladást
Mozgásszervi fájdalmakat enyhíti
Erősíti a szívet
Elpusztítja a baktériumokat

Szív és érrendszeri megbetegedések, epilepszia, heveny és ízületi gyulladásban szenvedők esetében kerülendő.

A szauna a tudatosan egészséges táplálkozás mellett fejti ki kellő hatását. Ha esszük a sok mérget, nem iszunk elegendő vizet és a napi mozgásunk ott kimerül, hogy elsétálunk az autónkig vagy a hűtőig, akkor ne várjunk nagy változást!

Hohl Bernadett
Testépítő és fitness edző/ Táplálkozási és életmód tanácsadó

The post Indítsd be a fogyásod! Méregtelenítés szaunával appeared first on fitnesslife.hu.

1. Borsmenta tea

A borsmenta tea kellemesen hűsítő íze miatt főként rendkívül kedvelt választás. Remek fejfájás csillapító hatással bír, emellett erős ízű, fűszeres, fokhagymás ételek után hatékony leheletfrissítő. Csökkenti az émelygést és a hányingert is, és segít, ha emésztési zavarok kínoznak. Naponta 3-4 csészényit is megihatsz ebből a gyógyteából, nemcsak az említett panaszok fennállása esetén, citromkarikával és mézzel pedig nyugodtan ízesítheted.

2. Citromfű tea

A gyógyteák közt igen népszerű a kellemes aromájú citromfű tea. Pozitív hatást gyakorol az emésztésre, jó vízhajtóó és csökkenti a puffadást. Ezek mellett az idegrendszerre gyakorolt, jótékony hatásai miatt remek antidepresszáns és alvásjavító. Napi 2-3 csésze ajánlott belőle: hangulatjavítóként az étkezések között, vízhajtóként reggel, ébredés után, emésztésjavítóként evés előtt érdemes inni a citromfüvet gyógytea formájában. Egy pici mézzel könnyen ízletesebbé tehető. Én a kertbe szoktam ültetni citromfüvet, hogy frissen szedve élvezhessem annak jótékony hatásait.

The post Az 5 legjobb gyógytea, mely tisztít, fogyaszt és nyugtat appeared first on fitnesslife.hu.

Tévhitek a méregtelenítéssel kapcsolatban

Méregtelenítés – a bűvös szó, amelynek valamennyi életmódváltást vagy egészségesebb és jobb közérzetet fontolgató földi halandó áldozatául esik.
Ilyenkor tavasszal különösen aktuális téma, hiszen a megújulás és a nyárra való készülődés hevében sokan szinte bármire képesek lennének azért, hogy megszabaduljanak a néhány hónap (esetleg évek) alatt felhalmozódott zsírpárnáktól, ami alatt valójában ott lapul a feszesebb, narancsbőrtől mentes bőr, a lapos has és a jobb közérzet.

Minderre mára külön iparág épült és a legkülönfélébb teák, pirulák, porok és egyéb más készítmények közül válogathatnak azok, akik észbe kaptak, hogy valami nem jó és azonnal változtatni is akarnak. A detoxikálószerek gyártói pedig mindezt meglovagolva állítják, méregtelenítés nélkül el sem lehet kezdeni a nagy életmódváltást, hiszen a méreganyagok felelősek azért a néhány pluszkilóért, a pattanásos, megereszkedett bőrért és a rossz közérzetért is.

„Olyan, hogy méregtelenítés, nem létezik”

A dolog pikantériája ott kezdődik, hogy már maga az orvosi szaknyelv sem ismeri a méregtelenítés terminusát a hétköznapi értelemben.

„Olyan, hogy méregtelenítés, nem létezik. Ez egy igen rossz szó, rosszul használva”
– szögezte le  Zacher Gábor toxikológus. Dr. Novák Hunor is ugyanezt erősítette meg.

„Az egész méregtelenítés témakör egy óriási blöff, egy alternatív valóság, amit az emberek, illetve az ezzel foglalkozó cégek találtak ki.”

A szervezet nem úgy működik, mint a lakás, amit évente egyszer-kétszer nagytakarítani kell – magyarázta a szakértő. A méreganyagok kiválasztásához ráadásul nem is szükséges semmilyen por, tea, kapszula vagy akár perui kovaföld, mivel ezek kiválasztását tökéletesen elvégzik a különféle szervek, mint például a vese vagy a máj.

„A méreganyagokat vizelettel, széklettel választjuk ki. Tehát igazából, aki naponta ül a vécén, az tökéletesen méregtelenít, tehát a méregtelenítéshez nem csodaszer kell, hanem WC-papír.”
– egészítette ki Novák Hunor, aki a szaunázással kapcsolatos tévhitekre is kitért.

„Sokan azt hiszik, hogy ha szaunába mennek, akkor az izzadással távoznak a méreganyagok a szervezetből. Mi több, fogyaszt, mert hát izzadunk. Az izzadásnak ilyenkor azonban köze nincs a fogyáshoz. Lehet, hogy valami minimális mértékben az izzadással is választunk ki valamit, de biztos, hogy ez nem jelentős mértékű. Az izzadásnak nem ez a funkciója, hanem a hőleadás, a párologtatás.”

The post Méregtelenítés? Ilyen nem létezik! appeared first on fitnesslife.hu.