Sziasztok! Ez az én sikertörténetem:
Étrendemből teljesen kiiktattam a finomlisztet és a cukrot valamint a burgonyát is.
Zsírszegényen táplálkozom és heti 5x tornázom otthon, kombinálva súlyzós edzéssel és 2xfutok, általában 8-10km-t.
Zöldséget és gyümölcsöt napi szinten fogyasztok…?
Ja 3 gyermek mellett…ennyi a titok 😉
ELŐTTE
A cikk a következő oldalon folytatódik: