A ketogén diéta egy olyan étrend, amelynek során nagyon alacsony szénhidrátbevitelre, mindemellett pedig magas fehérje- ...

Érdemes megismerni jobban a szervezetünket, hiszen saját erőforrásaink is sokat segíthetnek abban, hogy a testsúlyunk ...

A fogyás egyik alapszabálya, hogy kevesebb kalóriát juttass be a szervezetedbe, mint amennyit felhasználsz, ez ...

A diéta, a fogyás napjainkban központi téma sokak számára. Vannak a szerencsés testalkatúak, akiket talán ...

Ha eleged van a jojó-effektusból, és azt szeretnéd, hogy a keserves munkával leadott kilók végre ...

Rengetegen szenvednek attól, hogy bárhogy szeretnének egészségesen, fitten élni, az éjszakai falánkságot nem tudják elűzni! ...

Egy bostoni kutatócsoport egy nagyon kivételes hírrel rukkolt elő! Azt állítják, a reggeli és az ...

A tökmag nem csak egy menő rágcsa, tele van fehérjével, tápértékkel, egészségesés nagyon finom! Nem ...

Sokak számára természetes, hogy lefekvés előtt vizet isznak. De vajon mindenki tudja azt, milyen hatással ...

Sokan abba a hibába esnek, hogy egész évben odafigyelnek az étrendjükre, és a rendszeres mozgásra. ...

A dinnyeszezont sokan szeretik, főleg a nagy hőségben, hiszen hűsítő és finom édes.Felmerülhet a kérdés, ...

Őrjítő érzés, amikor mindent megteszel a fogyásért, de tényleg mindent, hogy eltűnjenek aplusz kilók, de ...

Az anyagcsere-folyamatokat tekintve a cink kedvező hatást gyakorol szervezetünkre. Afogyókúrázók számára a cinkben gazdag ételeket ...

A legfontosabb, hogy ne téves információkra alapozva próbálj fittebb lenni és növelni ateljesítményeden, ugyanis azok ...

Egyre többen küzdenek túlsúllyal hazánkban és világszerte is. A felszedett felesleg nem csupán önbizalmunkra és ...

A női test köztudottan alma, körte vagy homokóra alakú. A testalkatodhoz leginkább passzoló diétátkell alkalmaznod ...

Nincs is bosszantóbb a hasi zsírpárnáknál, igaz? Ha a szeretnél lapos, feszes hasfallal büszkélkedni a ...

Nem elég elindulni a fogyáshoz vezető úton, hiszen a sikerhez sokkal fontosabb a kitartásod, mint ...

A szakemberek szerint a reggeli a legfontosabb étkezés, azonban nagyon fontos, hogy megválogassuk mivel indítjuk ...

Biztosak vagyunk benne, hogy nagyon sokan még csak nem is hallottak erről a remek kis ...