Táplálkozás
A tojáson túl – 5 finom és egészséges reggeli diéta mellé
A tojás egészség, és nagyon szeretjük, de ha a reggeliről van szó, a változatosság kedvéért ...
Receptek
3 alacsony szénhidráttartalmú desszert csokival – fogyókúra alatt is
Alapvetően már az is nyerő, hogy csokoládésak. És hogy még szénhidrátban is szegények, az már ...
Receptek
Diétás vacsorák 5 perc alatt, ha nincs kedved órákat álldogálni a konyhában
Íme három ínycsiklandóan finom diétás vacsora, amiket valóban összedobhatsz mindössze 5 perc alatt, így nem ...
Receptek
Könnyű, filléres diétás édesség pillanatok alatt, ha rádtör az édességi iránti vágy
Lássuk be, akármilyen komolyan is tartjuk a diétánkat, olykor-olykor előfordul, hogy a fél karunkat odaadnánk ...
Receptek
A valaha volt LEGJOBB diétás almás pite családi recept alapján
Diétás almás pite, ráadásul családi receptből átalakítva? NANÁ! Ami az egészséges és diétás recepteket illeti: ...
Receptek
Epres rosé vagy espresso granita kókuszkrémmel – Melyik lesz a kedvenced a kánikulában?
Ha eddig nem tudtad, mi az a granita, mindent elárulunk róla. Annyit elmondhatok, nagy kedvence ...
Egészséges édességek
Banános – Erdei gyümölcsös fagyi alig 100 kalóriával – A meleg napokon a legjobb hűsítő!
Egészséges banános – erdei gyümölcsös fagyi Ki ne szeretne a nagy nyári melegekben ...
Egészséges édességek
Pina Colada jégkrém – A csokis kókuszos csoda, ami még a diétádba is belefér!
Bárki bármit mond, örök kedvenc a Pina Colada! De most nem az alkoholos koktélszürcsölős verziójára ...
Egészséges reggelik
Egy kiadós reggeli recept – Protein burrito
Ha egy kiadós, laktató, mégis az edzéseidhez is tökéletesen passzoló reggelit keresel, ez a recept ...
Receptek
3 frissítő smoothie recept a nyárra 300 kalória alatt
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de ahogy egyre kezd melegebb lenni, nem bírom ki ...
Receptek
3 desszert recept, melyből egyik sincs több 300 kalóriánál!
Nem tudom, te hogy vagy vele, de rám igen sűrűn rámtör az édesség utáni vágy. ...
Táplálkozás
Adunk 6 tippet, hogy hogyan kerüld el a túlevést!
Nagyon könnyű dolog nem túlenni magunkat, pláne ha diétázunk. Persze amikor otthon vagyunk, tán egyszerűbb ...
Receptek
Isteni finom lisztmentes banános pekándiós palacsinta – 4 hozzávalóból!
Édességre vágysz? Van 10 perced? Akkor irány a konyha! Egy olyan receptet mutatunk most neked, ...
Egészséges édességek
Csokipuding – magas fehérje- és rosttartalommal
Ha kívánod az edésséget, de nem akarod elrontani a diétádat, akkor van egy jó alternatívánk ...
Egészséges reggelik
Paradicsomos spenótos bruschetta hummussal?
Én személy szerint imádom a bruschettát, főleg ahogy a párom készíti. Most azonban találtam egy ...
Egészséges édességek
Alakbarát csokis-meggyes édesség
Ha te is szeretnél valami alakbarát finomságot enni vagy edzés előtt kis energiához jutni, akkor ...
Egészséges édességek
Diétás rizskoch cukor NÉLKÜL – Ezt muszáj kipróbálnod! ??
Ha Te is szereted a rizsfelfújtat és szeretnéd megkóstolni a szénhidrátcsökkentett, cukormentes verzióját, ami ráadásul ...
Egészséges édességek
Csokoládés-mogyoróvajas pite (keto)
Ha te is ketogén diétán vagy és szeretnél egy kis változatosságot csempészni a mindennapjaidba, akkor ...
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Könnyű gombás penne diós pestoval
Egy igazán finom, tápanyagdús és egyszerűen elkészíthető fogással készültünk, amit Neked is érdemes kipróbálnod. Könnyű ...
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Teljes kiőrlésű pizza recept
Ki ne szeretné a pizzát?! Most mutatunk egy finom és egészséges változatot, amit érdemes kipróbálnod ...