Receptek
Egészséges reggelik, Táplálkozás
A tojáson túl – 5 finom és egészséges reggeli diéta mellé
A tojás egészség, és nagyon szeretjük, de ha a reggeliről van szó, a változatosság kedvéért néha érdemes …
Egészséges édességek, Receptek, Táplálkozás
3 alacsony szénhidráttartalmú desszert csokival – fogyókúra alatt is
Alapvetően már az is nyerő, hogy csokoládésak. És hogy még szénhidrátban is szegények, az már csak a …
Receptek
Diétás vacsorák 5 perc alatt, ha nincs kedved órákat álldogálni a konyhában
Íme három ínycsiklandóan finom diétás vacsora, amiket valóban összedobhatsz mindössze 5 perc alatt, így nem kell órákat …
Egészséges édességek, Receptek
Könnyű, filléres diétás édesség pillanatok alatt, ha rádtör az édességi iránti vágy
Lássuk be, akármilyen komolyan is tartjuk a diétánkat, olykor-olykor előfordul, hogy a fél karunkat odaadnánk egy isteni …
Egészséges édességek, Receptek
A valaha volt LEGJOBB diétás almás pite családi recept alapján
Diétás almás pite, ráadásul családi receptből átalakítva? NANÁ! Ami az egészséges és diétás recepteket illeti: imádok kísérletezgetni. …
Receptek
Epres rosé vagy espresso granita kókuszkrémmel – Melyik lesz a kedvenced a kánikulában?
Ha eddig nem tudtad, mi az a granita, mindent elárulunk róla. Annyit elmondhatok, nagy kedvence lesz mindenkinek …
Egészséges édességek
Banános – Erdei gyümölcsös fagyi alig 100 kalóriával – A meleg napokon a legjobb hűsítő!
Egészséges banános – erdei gyümölcsös fagyi Ki ne szeretne a nagy nyári melegekben fagyit enni? …
Egészséges édességek
Pina Colada jégkrém – A csokis kókuszos csoda, ami még a diétádba is belefér!
Bárki bármit mond, örök kedvenc a Pina Colada! De most nem az alkoholos koktélszürcsölős verziójára gondolok. Annál …
Egészséges reggelik
Egy kiadós reggeli recept – Protein burrito
Ha egy kiadós, laktató, mégis az edzéseidhez is tökéletesen passzoló reggelit keresel, ez a recept minden igényt …
Receptek
3 frissítő smoothie recept a nyárra 300 kalória alatt
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de ahogy egyre kezd melegebb lenni, nem bírom ki egy finom …
Diéta & Fogyás, Egészséges édességek, Receptek
3 desszert recept, melyből egyik sincs több 300 kalóriánál!
Nem tudom, te hogy vagy vele, de rám igen sűrűn rámtör az édesség utáni vágy. Olyankor bármit …
Diéta & Fogyás, Egészséges édességek, Táplálkozás
Adunk 6 tippet, hogy hogyan kerüld el a túlevést!
Nagyon könnyű dolog nem túlenni magunkat, pláne ha diétázunk. Persze amikor otthon vagyunk, tán egyszerűbb betartani a …
Egészséges édességek, Receptek
Isteni finom lisztmentes banános pekándiós palacsinta – 4 hozzávalóból!
Édességre vágysz? Van 10 perced? Akkor irány a konyha! Egy olyan receptet mutatunk most neked, amihez összesen …
Egészséges édességek
Csokipuding – magas fehérje- és rosttartalommal
Ha kívánod az edésséget, de nem akarod elrontani a diétádat, akkor van egy jó alternatívánk számodra. Ezt …
Egészséges reggelik
Paradicsomos spenótos bruschetta hummussal?
Én személy szerint imádom a bruschettát, főleg ahogy a párom készíti. Most azonban találtam egy újabb verziót, …
Egészséges édességek
Alakbarát csokis-meggyes édesség
Ha te is szeretnél valami alakbarát finomságot enni vagy edzés előtt kis energiához jutni, akkor ezt mindenképpen …
Egészséges édességek
Diétás rizskoch cukor NÉLKÜL – Ezt muszáj kipróbálnod! ??
Ha Te is szereted a rizsfelfújtat és szeretnéd megkóstolni a szénhidrátcsökkentett, cukormentes verzióját, ami ráadásul rettentő finom, …
Egészséges édességek
Csokoládés-mogyoróvajas pite (keto)
Ha te is ketogén diétán vagy és szeretnél egy kis változatosságot csempészni a mindennapjaidba, akkor ezt a …
Egészséges ebéd és vacsora tippek
Könnyű gombás penne diós pestoval
Egy igazán finom, tápanyagdús és egyszerűen elkészíthető fogással készültünk, amit Neked is érdemes kipróbálnod. Könnyű gombás penne …
Egészséges ebéd és vacsora tippek