Elhoztuk Nektek a Bright Side által megosztott 15 leghatékonyabb edzésformát, amikkel 300 kalóriánál többet is elégethettek egyetlen óra alatt. Ez a kalóriamennyiség 60 kg körüli embereken lett tesztelve.

15 mód, amikkel 300 kalóriánál többet égethetsz el 1 óra alatt

15. Elliptikus tréneren való edzés

14. Vizi aerobik

13. Pilates

12. Túrázás