Napi Fitt

Luca sikertörténete!

Sziasztok! Luca vagyok és szívesen megosztom veletek, miért kezdtem el megvàltoztatni az életem!

Mindig is egy boldog nőnek mondhattam magam!
Attol függetlenül, hogy 106 kg voltam, mindig megvoltam magammal elégedve, elfogadtam azt hogy ez vagyok én! Amikor is jött a szìv- és érrendszeri betegség, magas vérnyomàs, vizes voltam. Vitaminhiàny , kritikus àllapotban volt a szervezetem! Éjszaka nem tudtam aludni, zakatolt a szìvem, nem tudta a ellàtni a testemet! Hónapokig jàrtam vizsgàlatokra, amikor is eldöntöttem, hogy megvàltoztatom az életem és lefogyok. Nagyon sokan csak legyintettek, sokan kinevettek és sokan tàmogattak!

2015 október màsodik felébe kezdtem el!

De nem tornàzni, hanem először is vitamin feltöltést végeztem! Kilós kiszerelésben ettem a kàposztàt, a paprikàt, az uborkàt, répàt….stb gyümölcs hegyeket ettem meg. Kb napi 2 kg alma, narancs, rengeteg citrom, àfonyàt ,magvakat. Halat csirkét salàtàval.

Két hét utàn elmentem az első zumba óràmra, mondanom se kell, hogy nagyon élveztem, imàdtam minden percét, teljesen àtadtam magam az érzésnek, szó szerint beleszerettem a zumbàba! 100 kg-osan, asztmàsan, az àjulàs hatàràn voltam! De csinàltam, mert éreztem, hogy megtalàltam a nekem való sportot.

Étkezésemet teljesen megvàltoztattam!

Elhagytam a tésztaféléket, ebben rengeteg minden beletartozik, szerintem nem sorolom. A krumplit, a pörköltös ételeket, egyenlőre a főzelékeket is.
Ami megmaradt: leves, salàta, rizs, csirke, hal, hüvelyes zöldségek,.
Így is nagyon sok mindent tudtam enni, mindig újabb salàta kombinàciót fedeztem fel!
Úgy szàmoltam, hogy heti 1 kg az amire rà kell àllnom, se több se kevesebb. Ez így is történt. Az első hàrom hónapban 15 kg ment le, 8 hónap alatt 32 kg.
Időközben kiderült, hogy lisztérzékeny vagyok! Nagyon sok mindent megmagyaràzott, sokmindenre kihat a szervezetben. Azt nem értettem, miért nem derült ki eddig.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: