Hatalmas az elszántságod, és mindent megtennél a sikerért. Fogyni szeretnél és teljes erőbedobással nyomulnál a cél felé. Mondod Te! Erre mondok én is valamit!

Odateszed magad, odafigyelsz az étkezésre, minden rossz tápanyag kizárva az életedből. Csak jó minőségű ételeket eszel és nem bűnözöl.
Mégis ezer kép és poszt bizonyítja, hogy hányszor “jársz mellé”. Kis fagyizás, csak egy kis esti pizzázás, persze egy kis lángosozás a parton belefér.

Hát hogyne! Mindig csak egy kicsi ez és az. Hallottad már, hogy sok kicsi sokra megy. Na ez itt is él.
Ne csapd be magad. Nincs értelme! Hitegetheted magad, hogy Te odateszed magad ha csalsz! Tűzz ki reális célokat, ne nagy volumenü és elérhetetlen álmokat. Hidd el kis lépésekben sokkal hatékonyan haladsz. És ha sikerélmény ér, máris szívesebben mész tovább.

A fogyás 70%-ban a táplálkozástól függ!
A maradék 30% az edzés!
Semmiképpen ne butulj el, ne legyél te is agyhalott! A Kiskegyedben ajánlott fogyókúra, semmit sem ér! Max arra jó, hogy lebontsd az izmaidat. Zsírt raktározz. És a végén majd visszahízd amit leadtál.

Inkább kérdezz szakembert, vagy olvass szaklapokat. Tanuld meg az alapfogalmakat. Mi a szénhidrát, fehérje, zsír! 
El kell fogadd, hogy csak ezen makrók figyelésével fogsz tudni minőségien és tartósan fogyni!