Napi Fitt

Egy fitt anyuka tanácsai; Anikó sikersztorija

Hátha más anyuka is erőt kap a változtatáshoz, mert sokuk elhiszi, hogy gyerek után örökre megmarad a túlsúly és bele se kezdenek a fogyokúrában, inkább utálják a külsejüket és ezért boldogtalanok.

Motiváció

Kislányom fél éves volt, amikor az apukájával a várandósságom előtti képeket nézegettünk rólam és ez a mondat hangzott el a szájából “De jó nő voltál előtte”.
El se mondhatom, mennyire megbántott ezzel az egyetlen mondattal. Akkor határoztam el, hogy amikor a kislányom levállik az anyatejről ,mindent megteszek annak érdekében, hogy visszanyerjem az alakom.
8 hónap múltán Encike már nem igényelte az anyatejet, így hát neki is veselkedtem a változtatásnak. Közel 20 kg túlsúlytól kellett megszabadulnom, ami nagyjából másfél éve már rajtam volt.

Min változtattam, mit ettem, mit csináltam?

3 hónap alatt sikerült 52 kg-ra lefogynom.

1.hónap

Kőkemény diéta. Se cukor, se szénhidrát, napi néhány száz kalóriás étrend. Minden nap fél óra zsírégető torna (youtobeon találtam). Emellett megragadtam minden olyan pillanatot, ami összehozható a mozgással. Pl.: vasalás közben vádlit emeletem súlyzókkal a lábamon. Mosogatás közben nyújtottam a konyhapulton. Hintáztatás mellett guggoltam.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: