By Az egyik legegészségesebb étel, gazdag fehérjékben, egészséges zsírokban, ráadásul számos elengedhetetlen vitamin és ásványianyag is megtalálható benne. Ha mindez nem lenne elég, igazi zsír gyilkos étel, amit ráadásul számtalan különféle módon elkészíthető. Hogy mi ez?
Íme egy olcsó és egyszerű, de zsír-gyilkos étel, ami felturbózza a fogyásod.
A tojás
Tápláló, ráadásul nagyon alacsony kalóriatartalmú. Azzal bizonyára tisztában vagy, hogy a kalóriabevitel csökkentése a fogyás egyik alapja, amihez a tojás tagadhatatlanul kiváló alapot nyújt. Egy nagy tojás körülbelül 78 kalóriát tartalmaz. Ha 3 tojást (és itt most egész tojásról beszélünk) és zöldségeket fogyasztasz egy étkezés során, az egész megállhat nagyjából 300 kalória körül. Elég jól hangzik, nem igaz?
A cikk a következő oldalon folytatódik:
