Ugye Te is érzed úgy néha, hogy egyszerűen muszáj nassolnod? Megéhezel a főétkezések között, éppen nincs időd hosszabb étkezést beiktatni, vagy csak nyammognál valamit a tévénézés közben. A nassolás diéta alatt sem ördögtől való dolog, de ha rosszul csinálod, rengeteg felesleges kalóriát és szénhidrátot viszel be a szervezetedbe. Összeszedtünk néhány nagyon finom, ráadásul diétás nassolnivalót, amik segítenek lemondani a csokiról és a csipszről, és a vércukorszintedet is stabilan tartják.

Alma és sajt

A titok minden esetben a mértékletesség, de egy kisebb alma és néhány vékony szelet sajt (nem árt, ha light) akár órákra is eltelíthet. Ezzel a nasival ellátod magad fehérjével, zsírral és rosttal is.