Ha odafigyelsz, hogy rendszeresen végezz mellizomerősítő gyakorlatokat, bizony a kissé megereszkedett és lógó cicik feljebb kerülhetnek. Hoztunk egy egyszerű és könnyedén következő, otthon is bármikor elvégezheti mellizomtornát, amivel már ma tehetsz a formás idomokért!

Bár a genetika is nagy szerepet játszik abba, hogy a mellizmok és a mell mikor kezd megereszkedni, de ahogy más egyéb izmok és izomcsoportok esetében, úgy ezen a területen is javíthatsz a helyzeten különféle gyakorlatokkal és mozgásformákkal.

Sokan úgy vélik, hogy a melltartó éppen a keblek lógását akadályozza meg. Erről máig eltérő véleményeket olvashatunk, a szakemberek sem jutottak egyértelmű és közös álláspontra. Az azonban biztos, hogy egy rosszul megválasztott darab sajnos okozhat egészségügyi panaszokat.  Sem a túl szoros, sem a túl bő melltartó nem megfelelő, de akár az ebből adódó panaszokat is enyhíthetjük, ha heti néhány alkalommal elvégezzük az alábbi tornát.