Az én történetem tavaly kezdődött! Szülés után voltam 1 évvel és nem tetszett amit a tükörben láttam…
Elkezdtem járni a faluba, ahol lakom, heti 2 alkalommal aerobic edzésre! Jó kikapcsolódás volt és legalább mozogtam is! Megkérdeztem az edzőt, tudna-e segíteni, hogy tudnék leadni pár kilót! Nagyon aranyos volt és segítőkész, rögtön kezelésbe vett! Segített, hogy mi az, amit ehetek, mi az amit nem, mikor és mennyit! Napi kapcsolatban voltunk, bármit kérdezhettem tőle!

Nem hittem benne az elején, hogy az életmódváltás hatásos lenne…próbáltam több mindent sikertelenül…

De azért csináltam! Elhagytam a fehér lisztet és cukrot teljes mértékben! Figyeltem a kalóriabevitelt..
1 hónap elteltével, láss csodát: fogytam!
Mondanom sem kell, ezen felbuzdulva folytattam és sikerült végül 8kg-tól megszabadulnom!

Ezután jöttek ugye az ünnepek…karácsony újév… és hát persze először csak kicsit csípek ebből, abból…végül csak visszaálltam a régi táplálkozásra…sikeres hízás :/
Sajnos olyan típus vagyok, akire hamar visszaszaladnak a kilók.
Eltelt így 2-3 hónap, majd mikor újra belenéztem a tükörbe, ismét elszántam magam! Az edzőm addigra elvégezte az életmód és táplálkozás tanácsadó képzést és így még több tudással és tapasztalattal belevágtunk együtt! Amit a mai napig csinálunk!

Kaptam személyre szabott étrendet, amit 1 hónapig szigorúan követtem, s azóta mindenféle finomságot ehetek, persze egészséges alapanyagokból!