Avokádós chia puding / szénhidrátmentes csábítás/

Hozzávalók 2 adaghoz:
1 avokádó kikapart belseje
30 g kókuszreszelék
30g chiamag
30g protein por (cukor-, laktóz-, és gluténmentes YE Nutrition Whey Isolate)
2dl Cukormentes mandulatej
30g diákcsemege
10g NoCarb konjak liszt

Az avokádót villával krémesre nyomkodod és a többi hozzávalóval kikevered. Az adagot két felé osztod, hűtőbe teszed, és másnap reggel meghinted egy kis kanálnyi kókuszreszelékkel, vagy fahéjjal, majd bűntudatmentesen elfogyasztod ezt a mennyei desszertet!

Miért jó a testednek ez a finomság?
Itt vannak az összetevők előnyei:

AVOKÁDÓ

Az avokádó telítetlen zsírsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyümölcsben káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is megtalálható. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns.