6. Gyenge formában vagy és túl kemény edzéseket végzel

Meg vagy győződve róla, hogy keményen edzel, ám mégsem vagy olyan jó formában – ennek oka, hogy valószínűleg nem az edzettségi állapotodnak megfelelően mozogsz. Mérd fel az állapotodat, és ne szégyelld, ha nem vagy olyan remek formában, mint szeretnéd – ha nem a testi állapotodnak megfelelően edzel, a sérülést kockáztatod! Kérd edző segítségét, aki a helyes útra tud terelni – meglásd, hamarosan a fejlődés útjára fogsz lépni.

5. Zavaró társaság, aki inkább hátráltat…

Ugyan azt gondolnád, hogy közösen edzeni jó, ám ez nem mindig igaz Az edzőpartnerrel való beszélgetés ugyanis könnyen elvonhatja a figyelmed a mozgásról, nem tudsz megfelelően koncentrálni a gyakorlat végzése közben, illetve nem tudod a pihenőidőt rendes pihenésre használni.

4. Túl sokat foglalkozol az öltözködéseddel

Ha az edzés helyszínén öltözöl át, az sok időt vesz el az edzésedből, hiszen ha időre kell menned valahová, az öltözés időtartamát is bele kell kalkulálnod az edzés idejébe. Jó ötlet, ha otthon öltözöl át, így már az ajtón kilépve sportos hangulatba kerülsz, és azonnal el is kezdheted az edzést. Ha teheted, az aerobik órákra is járj kerékpárral, esetleg fuss el az edzőteremig, így a bemelegítés már meg is volt.