A zsírégetés Szent Grálja – Így fuss vagy gyalogolj hatékonyan

Gyakran látni az edzőtermekben embereket, akik mintha csak a futópad fogantyújáról lógnának, pedig ez százalékosan csökkenti a hatékonyságát a tevékenységednek. Sőt hosszabb távon egészségügyi gondjid is lehetnek belőle. Nyak, váll, hátfájáshoz vezethet. Felegyenesedve, egyenes háttal fussunk, felemelt fejjel! Másrészt ez …