Edzés

Jen Selter: edzésről, a célok eléréséről és a magabiztosságról

 

 

Milyen üzenetet szeretnél átadni az embereknek az Instagramodon?

Szeretném ha mindenki tudná – főleg a nők, hogy ez nem verseny. Úgy gondolom, közülünk mindenkinek fontos az önreflex, de az is, hogy elismerjük, hogy mindegyikünk egyedi szépséggel van megáldva. Mindenkinek meg kellene tanulnia azzal élnie, hogy azok vagyunk akik vagyunk és ennek alapján a legjobbat kihozni magunkból. Ezenkívül úgy gondolom, nem kell túl sokan foglalkoznunk azzal, mit gondolnak vagy mondanak rólunk mások. Fantasztikusak vagytok. Posztoljatok bármit amit szeretnétek és legyetek különbözőek. Mindenki tettetheti magát másnak, de csak te saját magad tudsz önmagad lenni.

 

Mi tesz téged ennyire magabiztossá?

Nem volt ez mindig így, viszont sikerült megtanulnom, hogy az önbizalom csakis belülről fakad. Túlságosan gyakran – főleg azokban a napokban, a szociális médiával és a kibernatikai zaklatással – azt hagyjuk, hogy a külvilág diktálja belénk, hogyan kellene látnunk saját magunkat. Igyekeztem megtanulni megszabadulni ezektől a külső zajoktól és a figyelmemet saját magam felé fordítani. Önbizalommal teli érzem magam, amikor tudom, hogy igazam van és hiszek az értékeimben, valamint érzem, hogy keményen dolgoztam, hogy amennyire csak tudok a legjobb legyek.

 

Nőtt az önbizalmad, amikor az Instagramod felkapott lett?

Igenis meg nem is. Egyik oldalról a figyelem nagyon hízelgő volt. A másik oldalról viszont a reflektorok bevonzották a legrosszabb fajta figyelem felkeltését is. Szélsőséges és kellemetlen kommentek. Senki sem tökéletes közülünk. Tudom, hogy messze állok a tökéletességtől, de mindenkinek vannak hibái. Ha valaki ezt nyilvánosságra teszi és emlékeztet titeket róla, nem egyszerű. Igyekszem ezért a pozitív dolgokra összpontosítani és a rajongóim támogatása is sokat segít.

Hogyan kezeled a negatív hozzászólásokat?

Mindig lesznek negatív kommentelők a közösségi oldalakon, amiket nem irányíthatunk. A legjobb amit tehetünk ellenük, az, hogy figyelmen kívül hagyjuk és nem vesszük magunkra őket. A pozitív hozzászólásoknak nagyobb ereje van, mint a negatívaknak. Szeretem a rajongóim interakcióit a Twitteren, Instagramon, Facebookon és snapchaten, az utálatot pedig egyszerűen figyelmen kívül hagyom.

 

Állítólag az édesanyád edzője vagy. Milyen érzés a személyi edzőjének lenni?

Ez egy nagy boom volt! Edzeni az édesanyámmal hatalmas tapasztalat volt, figyelemmel kísérni a fejlődését pedig igazi inspirálás volt számomra. Jó munkamorálja van és ezt látni. Remélem, hogy úgy fogok kinézni mint ő amikor annyi idős leszek.

 

Találkoztál valamilyen akadállyal a közös edzésetek során, vagy sikeres volt az egész folyamat?

Vele edzeni kihívás volt. A teste kicsit máshogy viselkedik mint az enyém és ezt mindig meg kell említenem. Másrészt pedig szórakoztató. Általában ő a főnök, az edzőteremben viszont én!

 

 

Forrás

Ez is érdekelhet: