3. Iwod Pro

A CrossFit kedvelőinek ez az applikáció szinte kötelező! Az Iwod Pro több mint 1000 napi CrossFit edzéstípust ajánl fel, valamint ötvenezernél is több paleolit recepttel nyújt segítséget a diétádhoz, hogy a konyhában se tegyük tönkre azt, amit kínok közepette kiizzadunk az edzés során. Az applikáció magában foglal egy másik programot is, ami a TimersPro névre hallgat, és nemcsak a napi edzéseket méri, hanem számtalan videót is megnézhetsz, ami a különböző gyakorlatok helyes végrehajtását mutatja be. Az alkalmazáshoz tartozik egy CrossFit és Paleo oldalakat tartalmazó lista is, ahonnan számtalan információt és motivációt gyűjthetsz be könnyedén.

2. Bulk Up! / Protein Tracker

A Bulk Up! kifejezetten azoknak készült, akik növekedni, izmosodni szeretnének, ezért a három legfontosabb makrotápanyagra összpontosít: a fehérjére, a szénhidrátra és a zsírra. Természetesen itt is feljegyezheted a napi étkezésedet, és bármilyen tápanyagot is vittél be a szervezetedbe, a táblázat szemlélteti a napi fehérje, szénhidrát és zsírfogyasztásodat. Ez az alkalmazás egyelőre csak iOS-ra letölthető, de létezik egy nagyon hasonló a Google Play-re is, ami Protein Tracker néven fut.

1. Stronglifts 5×5

Ez az applikáció az izomépítés egyik legegyszerűbb, mégis leghatásosabb módszerét, az 5×5 emelést mutatja be. Segít az egyes emelések és ismétlések nyomon követésében, így nem kell minden alkalommal azokat feljegyezned a kis noteszedbe. Sőt, a pihenőidődre is odafigyel. Izmaid növekedését a beépített fejlődés-kalkulátor követi nyomon, az edzéseidet pedig előre megtervezheted az alkalmazáshoz tartozó szuper intelligens naptár segítségével.