• Egyszerre több izomcsoportot tudsz edzeni általuk, ráadásul a mélyizmokra hatnak;

• Látványos a karcsúsító hatásuk, egyenletesen szálkásítják, feszesítik a testet;

• Hát- és derékfájás esetén a tüneteket csökkentik, mert a tartóizmokat is erősítik;

• Javítják az anyagcsere működését;

• Oldják a stresszt, a feszültséget;

• Tényleg csak napi 8-10 percet kell rájuk szánnod.